Una de las herramientas más eficaces para combatir la actual epidemia de obesidad es la educación. Cuanto más sepa sobre cómo estar y mantenerse saludable, más probabilidades tendrá de tomar decisiones inteligentes sobre su salud.
Un nuevo libro tiene como objetivo brindar a las personas las herramientas que necesitan para desarrollar cuerpos fuertes y saludables de una manera que sea accesible para personas de todas las edades, ingresos y niveles de condición física. Charles LaSalle, experto en fitness, orador motivacional y fundador de City Gym Boys de Nueva York, utilizó su pasión por el fitness para producir la guía de entrenamiento definitiva: Consiga un cuerpo explosivo.
Fitness para todos
Dirigido tanto a hombres como a mujeres, Consiga un cuerpo explosivo ofrece consejos prácticos sobre dieta y fitness de una manera fácil de entender. Centrarse en la salud no tiene por qué significar unirse a un gimnasio caro o gastar su presupuesto de comestibles en una elegante tienda de alimentos saludables. De hecho, lo que ofrece LaSalle es un programa de peso corporal exclusivo, algo que cualquier persona, independientemente de su edad, ingresos o nivel de condición física, puede realizar. Piense en estocadas, dominadas, abdominales, abdominales y otras actividades que puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.
Conoce a los City Gym Boys
Fundada por LaSalle en 1997, City Gym Boys es una empresa de acondicionamiento físico dedicada a asesorar a los jóvenes de los barrios pobres de la ciudad sobre los beneficios para toda la vida del acondicionamiento físico y el ejercicio. Su misión: eliminar las enfermedades y afecciones asociadas a la obesidad. Con 24 miembros, que representan a más de 14 nacionalidades, el grupo se asocia regularmente con Health Corps del Dr. Mehmet Oz, la Asociación Estadounidense de Diabetes y Let’s ¡Moverse! Iniciativa. City Gym Boys también patrocina un programa de acondicionamiento físico juvenil semanal de larga data con Boys & Girls Club of Harlem.
Detrás del libro
Como culturista galardonado, LaSalle y los musculosos miembros de sus City Gym Boys aparecen en el libro, que se centra en lo fácil que puede ser incorporar el fitness a su vida. "Escribí este libro Consiga un cuerpo explosivo porque quería hacer llegar el mensaje de City Gym Boys sobre la importancia del acondicionamiento físico al público, especialmente a los jóvenes ”, dijo LaSalle en un comunicado sobre el libro. “Tienes que mover tu cuerpo y concentrarte en quemar calorías. Queremos crear un cambio y motivar a Estados Unidos en su conjunto. Este proceso se trata de tu mente, cuerpo y alma ".
La lucha para acabar con la obesidad
Por mucho que no queramos hablar de ello, la obesidad es un problema grave que no va a desaparecer y sigue dominando la atención pública. Las máquinas expendedoras están siendo retiradas de las escuelas, el alcalde Bloomberg de la ciudad de Nueva York y el Departamento de Salud quiere prohibir la venta de bebidas azucaradas de gran tamaño y lo que comemos sigue siendo escudriñado. Pero la responsabilidad de estar saludable depende en última instancia de cada individuo, algo que LaSalle se toma muy en serio. "A medida que aumenta la epidemia de obesidad en este país, lo primero que cambia el cuerpo es cambiar la mente", dijo. “Se trata de aprovechar la mente de la nación y motivarlos a levantarse del sofá y moverse. "LaSalle cree que los estadounidenses deben asumir la responsabilidad de sus propias vidas y comenzar a ejercitar sus cuerpos si queremos ganar esta batalla contra la obesidad como nación.
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