Ve a lo grande o vete a casa
Estamos hablando de licor fuerte, señoras. El beneficio de beber los sorbos de "niño grande" es que puede consumir menos para alcanzar su nivel preferido de embriaguez. Por lo tanto, menos calorías. Por ejemplo, el orgullo y el honor de la Madre Rusia, el vodka, contiene aproximadamente 104 calorías por trago (35 mililitros). La ginebra contiene 98 calorías por trago y el vermú solo 64. Tenga en cuenta que nos referimos a estas bebidas en su forma más pura. Agregar jugo de naranja al vodka casi duplica la ingesta de calorías, por ejemplo. Pero si el licor fuerte no te molesta, sigue adelante y toma un trago de ese whisky del viejo frasco mientras esperas en la fila para ver a Santa. Oye, son las vacaciones, después de todo...
Mantenlo elegante
La clase siempre es mejor, ¿no? Mientras está celebrando con sus amigos y familiares, ¿podemos interesarle un poco de vino? A pesar de ser increíblemente delicioso en undebeAunque sea malo para mí, el vino es bajo en calorías. Una copa de vino (o 150 mililitros) tiene aproximadamente 100 calorías; el recuento varía según el tipo de vino. Así que la próxima vez que estés en una mesa para cenar, disfruta de unas copas de un pinot grigio decente.
Las fantasías
Si el vino no es suficiente para ti y tomar tragos con tus padres no suena como un buen momento, un cóctel puede ser solo lo que recetó el médico. Sin embargo, tenga cuidado con los cócteles, ya que la mayoría están llenos de azúcar y jarabes. Algunas opciones deliciosas y seguras son un Bloody Mary, que contiene solo 120 calorías por 135 mililitros, y un cosmopolita, que contiene 131 calorías. Dato curioso: el equivalente canadiense o primo del Bloody Mary es un César. A pesar de ser muy popular aquí, se desconoce más allá de la frontera. No siempre tiene que sacrificarse al perder peso; simplemente no beba cinco de estos.
Los perezosos
Ahora, este depende completamente de su autocontrol. (Uh-oh.) Si se consume de manera responsable, la cerveza puede ser una bebida dietética. Por ejemplo, una cerveza promedio tiene aproximadamente 150 calorías por 350 mililitros, una cerveza light alrededor de 110 calorías y una cerveza oscura tiene 170 calorías. Pero la cerveza tiene un bajo contenido de alcohol. Por lo tanto, necesitaría beber más para verse afectado. Necesitas hacer un trato contigo mismo para beber solo una o dos cervezas en cualquier salida. El control de las porciones es crucial aquí; de lo contrario, también puede comer una comida a precio de hamburguesa y terminar el día.
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