Puede ser demasiado fácil olvidarse de sus propias necesidades cuando se encuentra ocupado atendiendo las necesidades de los demás. Como madre y como feminista, dos mundos que pueden ser especialmente agotadores, es importante recordar cuidarse.
Durante los primeros años después de dar a luz a mi hijo, más de una persona me recordó una analogía con la crianza de los hijos. Al igual que en un avión, cuando te dicen que te pongas la máscara de oxígeno antes de ayudarte a ponerte de su hijo, debe cuidarse a sí mismo antes de poder cuidar de todo y de todos demás. Pero, en una sociedad que espera que las mujeres lo tengan todo y lo sean todo, a veces podemos olvidarnos de practicar el cuidado personal.
Muchas personas sienten que el cuidado personal es demasiado decadente o autoindulgente, y esa mentalidad debe cambiar. Las mujeres, en particular, se encuentran extenuadas desde el manejo de la maternidad hasta el matrimonio, el trabajo, las amistades y todo lo demás en el medio. Hay una sensación de martirio que se perpetúa en muchos círculos sociales: quién puede asumir la mayor cantidad de trabajo voluntario, quién puede llevar a sus hijos a todas partes a la mayoría de las actividades extracurriculares, quién puede organizar la mayor cantidad de cenas, y si no te comportas mal, claramente has fallado en alguna cosa.
Lo siento, pero jugar la carta de mártir no le otorga ningún premio más allá de posiblemente comprometer su propia salud mental y física, así como las posibles amistades. En cambio, considera el acto de autocuidado algo radical y necesario para ser la mejor persona que puedas ser. Aléjese del trabajo o de sus responsabilidades por un tiempo, incluso si eso es solo media hora. Sé amable contigo mismo y deja de hablar contigo mismo negativamente o de cualquier negatividad corporal. Come algo "indulgente". Encuentra una manera de hacerte reír o sonreír. Nutre tu espíritu.
El cuidado personal no es egoísta. En todo caso, es desinteresado. Te permite ser una mejor madre, madre, feminista, empleada, esposa, pareja y más. Tomarte un tiempo para ti (ya sea un baño de burbujas sin interrupciones, ver Netflix de forma compulsiva, comer una papa frita grande o un helado suave, salir a bailar, etc.) te permite dar más de ti mismo a otros. No se maneja un automóvil sin llenarlo con gasolina, entonces, ¿por qué manejaría su cuerpo y mente sin llenarlo con algo de combustible?
Mira lo que Melissa A. Fabello de Feminismo cotidiano tiene que decir sobre el cuidado personal:
"Cuidarme no es autocomplacencia, es autoconservación, y eso es un acto de guerra política". - Audre Lorde
"Date un capricho". - Donna Meagle y Tom Haverford, Parques y Recreación
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