Si parte de sus planes recreativos de verano incluyen acampar y llevar a su familia a hermosas caminatas por las montañas, no pudo acceder en el invierno, tenga en cuenta que las grandes altitudes pueden causar el mal de altura, también llamado agudo de montaña enfermedad. Aunque la mayoría de las personas no se verán afectadas negativamente por la altitud, algunas pueden experimentar condiciones potencialmente fatales como edema pulmonar o edema cerebral a gran altitud.
Si no está acostumbrado a las altitudes más altas, puede experimentar:
Dificultad para respirar
Dolor de cabeza
Náuseas y mareos
Pérdida de apetito
Fatiga
Trastornos del sueño
Fatiga
Aunque el mal de altura tiende a ocurrir en elevaciones de más de 7,000 pies debido a la disminución de la saturación de oxígeno de la sangre, el ascenso rápido o la actividad particularmente intensa pueden causar el mal de altura en elevaciones más bajas. Los síntomas generalmente comienzan de 12 a 24 horas después de llegar a mayores altitudes y disminuyen en el transcurso de los próximos días a medida que el cuerpo se aclimata.
La mejor manera de evitar el mal de altura o los efectos negativos de una mayor altitud es tomarse el tiempo para permitir que su cuerpo se acostumbre al cambio en la presión barométrica. Si va a acampar, no se proponga realizar una actividad intensa durante el primer o segundo día. Si va de excursión, comience despacio y escuche a su cuerpo mientras sube. Si comienza a experimentar síntomas del mal de altura, disminuya la velocidad o deténgase y, si es necesario, descienda lentamente de la montaña.
Si algún miembro de su familia comienza a experimentar síntomas más graves, como hemorragias nasales, pérdida del conocimiento, pérdida de la vejiga y control del colon, problemas de coordinación, tos con esputo con sangre o hinchazón de la cara, las manos y las extremidades, busque ayuda médica inmediatamente.
