Todavía estamos en medio de un invierno, uno muy frío para muchas familias en algunas partes del país, y el invierno a menudo significa virus e infecciones que se propagan por la guardería y la escuela como un incendio forestal. Buscando consejos para mantener su niños saludable este invierno? ¡Sigue leyendo!
Srub-a-dub-dub
Una de las formas más básicas de mantener saludables a sus hijos es hacer que se acostumbren a lavarse las manos con regularidad. Si bien la mayoría de los niños son notoriamente lentos en algunas tareas, parecen apresurarse a lavarse las manos. Sin embargo, de manera similar a la forma en que los niños se visten por la mañana, ¿podrían tomar más tiempo? - también deberían acercarse al lavado de manos. La sugerencia popular es que sus hijos deben lavarse las manos durante el tiempo que sea necesario para cantar Feliz cumpleaños dos veces.
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Si bien la eficacia de las píldoras de vitaminas ha sido cuestionada recientemente, haga todo lo posible para asegurarse de que sus hijos coman de manera saludable. Una sana y equilibrada
Deja de compartir
Como padres, generalmente alentamos a nuestros hijos a compartir, pero les recordamos que no apliquen la regla de compartir cuando se trata de bebidas. La mayoría de los niños no se inmutan al tomar un trago de la pajita de jugo de su amigo o del termo lleno de leche. Si bien compartir suele ser cariñoso, compartir gérmenes no lo es. Explíqueles a sus pequeños que cuando se trata de bebidas, solo deben tomar las suyas propias y explicarles por qué, ¡porque usted quiere mantener saludables a sus hijos!
Evite la central de gérmenes
Durante el apogeo de temporada de resfriados y gripe, probablemente estés entre la espada y la pared si tienes niños en edad escolar. Sin embargo, si sus hijos son más pequeños y no están en un entorno de cuidado grupal, puede minimizar la exposición a enfermedades evitando los populares imanes de gérmenes. Los patios de recreo del vecindario y el área de juegos en el centro comercial, por ejemplo, son excelentes lugares para contraer virus.
Tenga en cuenta que la investigación muestra que los niños que contraen más virus a edades más tempranas tienden a tener un mejor sistema inmunológico cuando son mayores. Si está dispuesta a superar los resfriados y otros virus, o si solo necesita salir de la casa, ¡la mayoría de las amas de casa pueden identificarse con esto! - a veces no se puede evitar. Pero si está tratando de reducir la exposición, considere saltarse los caldos de cultivo.
¡Buenas noches!
A cierta edad, muchos niños dominan el puesto a la hora de acostarse. Sin embargo, algunos de esos niños se despiertan a la misma hora todas las mañanas, ya sea que se vayan a la cama a las 7:00 p.m. o medianoche. Haga que sus hijos adopten una rutina regular a la hora de acostarse para que duerman tanto como sus pequeños cuerpos necesitan para mantenerse saludables. El sueño es esencial para un sistema inmunológico saludable, así que asegúrese de que sus hijos no se pierdan los zzzz que tanto necesitan.
Incluso las mamás más conscientes y cautelosas lidiarán con los resfriados y los virus en sus familias. Desafortunadamente, al menos algunos resfriados y virus son parte de la niñez. Sin embargo, puede minimizarlos y mantener a sus hijos saludables, o más saludables, este invierno tomando algunas medidas adicionales.
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