Pocos de nosotros tenemos una aceptación inequívoca de nuestro cuerpo. Para empezar, somos nuestros propios peores críticos; Agregue algunas representaciones poco realistas de la forma femenina en los medios de comunicación, y las circunstancias están maduras para problemas de imagen corporal incluso en la mujer más equilibrada. Y si eso no es suficiente, necesitamos dar ejemplos apropiados de autocuidado y autoaceptación para nuestros hijos. Es un desafío algunos días, sin duda.
Tanto si eres un frijol como si eres curvilíneo, tu cuerpo es tu cuerpo. Necesita trabajar con él y para obtener resultados óptimos. Eso significa aceptar lo que no puede cambiar y trabajar para cambiar lo que pueda para su salud y longevidad. Significa dar el ejemplo de una vida saludable a sus hijos y a los que le rodean. En un momento en el que enfrentamos problemas de obesidad infantil en algunos niños y trastornos alimentarios en otros, abordar los problemas de imagen corporal como padres es cada vez más crítico.
¡La diferencia es buena!
No hay dos cuerpos exactamente iguales, ni el mismo cuerpo es el mismo a lo largo del tiempo. Nuestros cuerpos se mueven de manera diferente y la ropa les queda de manera diferente. Procesan los alimentos de manera diferente y responden al ejercicio de manera diferente, diferentes entre sí y diferentes de un día a otro. Tu cuerpo es un organismo cambiante.
Los cambios y las diferencias hacen que nuestro mundo sea interesante. Aprender a trabajar con lo que tienes, no con algún ideal externo, es el comienzo de la aceptación y la salud óptima, y da un gran ejemplo a nuestros hijos.
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Hacia la salud
Cuando trabaje con sus problemas de imagen corporal, es posible que necesite ayuda. Su proveedor de atención médica puede ser un comienzo. Ella puede brindarle información sobre su estado de salud inicial, ayudarlo a establecer metas si corresponde y remitirlo a otros expertos que pueden ayudarlo a abordar las partes físicas y emocionales de la imagen corporal. No sucederá de una vez; la aceptación es un proceso.
Sus amigos y familiares también pueden ayudar. Ser honesto con las personas cercanas a usted sobre sus esfuerzos por mantenerse saludable y proyectar la confianza corporal adecuada como ejemplo para sus hijos puede ayudarlo a progresar aún más, ya sea que su objetivo sea cambiar su cuerpo para una salud a largo plazo, o aceptar el cuerpo ya en su mayoría sano que tengo.
Hazlo por tus hijos
Independientemente de sus problemas corporales, si trabajar para abordarlos por sí mismo no es suficiente, hágalo por sus hijos. Las acciones hablan más fuerte que las palabras. Comprométete a mostrarles un estilo de vida saludable, lo que significa más que una sola forma o tamaño. Muéstreles cómo los cambios apropiados en el estilo de vida afectan la salud y la longevidad, la suya y la de ellos.
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