No es mentira: el estrés de ser padre a veces puede ser abrumador. Esto puede transmitirse, ya sea que lo desee o no, de manera desfavorable a su gente pequeña. Caer en la trampa de los padres estresados y sargentos de instrucción es fácil, pero la vida como mamá o papá no tiene por qué ser así. Le mostraremos cómo seguir la corriente y mejorar su experiencia de crianza en general.
Salir al aire libre
Suena tan simple Salir afuera - pero el mundo natural tiene mucho potencial para divertirse y aprender desde que su hijo es un bebé hasta que ellos mismos son adultos.
Dale a un niño el amor por el aire libre y lo ayudarás a amarlo de por vida. Y sin toneladas de equipo para comprar o lecciones costosas para llevarlos en taxi, ahorrará dinero. Salir al aire libre beneficia a toda la familia: todos se divierten, hacen ejercicio y se olvidan de la rutina diaria.
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Establecer una rutina
Desde la infancia, es mejor establecer una rutina lo antes posible y seguirla. Esto le permite a su hijo saber qué esperar y cuándo esperarlo, y aunque no garantiza su La vida estará libre de dramas, ayudará a mantener las expectativas en línea y los niveles de estrés más bajos para todos los involucrados.
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Sepa cuando hay una emergencia real
Es fácil, especialmente con su primer hijo, reaccionar de forma exagerada ante cualquier lesión, fiebre, caída o boom. La buena noticia es que los niños son fuertes y resilientes y, salvo cualquier problema de salud subyacente, se curan y se recuperan rápidamente. Para estar seguro, es mejor repasar los primeros auxilios básicos y mantener su botiquín con medicamentos y vendajes apropiados para su edad. Si está relajado y fuerte frente a una crisis, su hijo estará más tranquilo.
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Toma tiempo para ti
Apóyese en su pareja u otros miembros de la familia para que cuiden a sus hijos mientras usted se cuida de forma regular. Vea una película con un buen amigo o salga a correr por un parque local. Ni siquiera tienes que salir de casa. Si te encanta leer, crea tu propia área de lectura, completa con una cómoda silla y bocadillos, mientras tu pareja entretiene a los niños en otra parte de la casa.
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Crea un ambiente enriquecedor
Sea accesible para sus hijos en todas las etapas de su vida. Cuando los niños confían en que sus personas importantes los consolarán y ayudarán en momentos de necesidad, así como en momentos de alegría y diversión, hay menos conflictos y estrés.
Con estos consejos en mente, puede manejar su nivel de estrés y enseñarles a sus hijos formas valiosas de manejar el estrés ellos mismos. Un padre feliz y relajado crea un hogar feliz y relajado. ¡Intentalo!
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