Es muy fácil quedar atrapado en nuestros planes futuros. Pero a lo largo del camino, hacerlo puede hacer que no apreciemos el presente. No lo dejes. En su lugar, disfrute de las pequeñas alegrías todos los días, desde las risas de sus hijos hasta los pequeños cumplidos que recibe.
Algunos días, me encuentro atrapado en el bucle de ese “algún día” mágico y místico en el que todos mis sueños se harán realidad. Es una hermosa fantasía en la que paso mis días en la playa en mi casa luminosa y soleada escribiendo libros y viendo a mis hijos jugar.
Si bien cierto grado de imaginación es indudablemente una buena motivación, dejarme vivir en eso demasiado tiempo no es bueno. ¿Por qué no? Porque te aleja del presente y te roba los pequeños momentos que realmente significan tanto.
Estar presente
¿Estás presente con tus sueños? Si no, deberías estarlo. “Estar presente es importante en tu vida y en tu carrera porque te permite ver lo que realmente tienes a mano y tomar decisiones claras”, dice Dez Stephens, fundador de Radiant Health Institute. “En tu carrera, estar presente te obliga a agudizar tu pensamiento y estar en contacto con tus emociones cuando te enfrentas a situaciones laborales o comerciales. Te apoya en una reunión porque te permite involucrarte por completo en lugar de desconectarte y alivia una mente distraída y congestionada ".
Más allá de esto, estar presente te permite apreciar realmente las pequeñas ganancias que tienes tal como las tienes, y sí, eso importa. “Es empoderador. Infundes el momento presente con toda tu energía: tus habilidades para escuchar, tu creatividad ”, dice Cassandra James, autora de Cómo pasar de BooHoo a WooHoo en 90 días.
Y en términos de su familia, estar presente le permite crear esos recuerdos importantes que usted y sus hijos apreciarán siempre. Desde cosas pequeñas, como un juego que se juega inesperadamente, hasta cosas más grandes, como estar presente en los momentos importantes de la escuela... todo marca la diferencia para sus hijos y para usted.
Consejos para estar presente
¿Estás convencido pero no sabes por dónde empezar? Estar presente es tan simple como apreciar los momentos a medida que ocurren. Steve Langerud, consultora laboral y directora de oportunidades profesionales en DePauw University, ofreció estos dos consejos para estar presente con sus sueños:
Estar interesado y no interesante. “Saber escuchar es una de las habilidades más esenciales para estar presente en la vida y en el trabajo. La escucha activa es una habilidad que se puede desarrollar y aumentará la capacidad de estar presente con los demás ”, dice Langerud.
Conviértete en un fijador de metas. “Las metas a corto plazo, de comportamiento y definidas en el tiempo nos mantienen en el aquí y ahora. Involucrar a otros al nombrar, definir y medir el éxito de los objetivos es una forma segura de estar presente ”, dice Langerud.
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