Después de un largo día en la escuela, los niños necesitan un descanso antes de sumergirse de lleno en la tarea. Ayude a sus hijos a relajarse y recargar energías después de la escuela con estos sencillos consejos.
Tiempo de inactividad = rendimiento mejorado
Los estudios demuestran que los niños aprenden y se comportan mejor cuando se les da descansos para jugar, hacer actividad física y recargar energías. Después de horas de concentración sentada en el aula, los niños necesitan un tiempo de inactividad antes de volver a leer.
"Un estudio realizado en estudiantes de cuarto grado encontró que, si se compara a los niños que han tenido receso y los que no han tenido recreo a la misma hora del día, los niños que no han tenido recreo fueron más inquieta y menos concentrada ”, dice Olga Jarrett, profesora de educación infantil de la Universidad de Georgia. Por la misma razón que los niños necesitan recreo durante en la escuela, también necesitan un descanso después de la escuela.
Los expertos en desarrollo infantil reconocen que las familias ocupadas y en movimiento a veces tienen dificultades para acomodar todo en sus apretadas agendas, pero es importante dedicar tiempo para el tiempo de inactividad. Si su horario está tan lleno de actividades que sus hijos no tienen tiempo para relajarse durante 30 minutos antes de tener que sentarse a estudiar nuevamente, podría ser el momento de reevaluar las prioridades de su familia.
Ideas para el tiempo libre después de la escuela
Aquí hay algunas ideas para ayudar a sus hijos a tomar un descanso después de la escuela:
Saca los meneos.
Los niños pequeños están llenos de energía. Darles una salida física es la mejor manera de mantenerlos mentalmente concentrados. Incluso si es solo de 30 a 45 minutos, haga algo divertido y físico con sus hijos. Da un paseo corto en bicicleta. Salta en el trampolín de tu patio trasero. Juega un juego de Follow the Leader, Freeze Tag o Hide and Seek.
Fomente el juego no estructurado.
En nuestro mundo sobreprogramado, a veces lo mejor para los niños es el juego no estructurado. "Los padres se preocupan por el aburrimiento, por lo que programan la vida de los niños para mantenerlos ocupados", dice Alvin Rosenfeld, psiquiatra infantil y coautor de El niño sobre-programado. "Pero las horas vacías enseñan a los niños cómo crear su propia felicidad". No importa si pasan tiempo jugando a Legos, haciendo dibujos de arcoíris o persiguiendo al perro por la casa. Lo importante es que tengan tiempo y libertad para elegir su propia actividad.
Tomar una siesta.
Si bien algunos niños solo están ansiosos por jugar, otros pueden necesitar una siesta por la tarde. Tina Pace, mamá de tres, explica. “Mis hijos suben al autobús a las 7 todas las mañanas. Para cuando llegan a casa a las 3:45, ya están muertos de pie. Después de una rápida siesta después de la escuela, todos se sienten mejor y están listos para empezar a leer de nuevo ".
Ten un ataque de bocadillos.
¿Vienen sus hijos hambrientos de la escuela? Disfruten juntos de un refrigerio saludable mientras los niños le cuentan sobre sus días. Alternativamente, planee un refrigerio especial después de la escuela que puedan preparar juntos. Pruebe algunas de estas ideas de refrigerios saludables que son divertidas y fáciles para que los niños y las mamás las preparen en equipo.
Haz un desvío.
Mézclalo y haz que sea emocionante para tus pequeños. En lugar de ir directamente a casa después de la escuela, toma un desvío para divertirte jugando por la tarde. Visite un parque infantil local, alimente a los patos en la orilla del río o pase por una heladería para disfrutar de un refresco de cerveza de raíz.
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