Iniciar a su bebé con sólidos puede ser un asunto divertido, aunque complicado. Pero la diversión desaparece bastante rápido cuando su pequeño desarrolla un paladar quisquilloso. Cuando le está iniciando a su bebé con "comida real", ¿cuáles son algunos de los consejos y estrategias que puede utilizar para asegurarse de que las comidas que sirve sean lo más sabrosas y nutritivas posible?
Aproximadamente desde los 4 a los 6 meses de edad, su bebé está listo para experimentar fuera de la barra de leche con alimentos sólidos. Hasta esta edad, solo necesitan leche materna o fórmula para sobrevivir, pero a medida que crecen y se desarrollan, llegan a un punto en el que sus reservas de nutrientes ya no pueden ser satisfechas únicamente por la leche.
Puede comenzar a introducir sólidos en cualquier momento a partir de los 4 meses, y Lynsey Bradley, nutricionista infantil y propietaria de La escuela de nutrición Tuckshop, con sede en Sídney, sugiere que vale la pena iniciar a su bebé con la comida antes de que llegue a la Marca de 7 meses.
"Los estudios han demostrado un mayor riesgo de alergias cuando los sólidos se retrasan durante los últimos 7 meses", dice. "También existe el riesgo de que a su bebé le falte hierro y algunos también dicen que la introducción tardía de sólidos puede llevar a niños muy quisquillosos".
Los bebés y los niños quisquillosos conducen a momentos de comida frustrantes, tanto para los niños como para los padres. Entonces, ¿cómo puedes manejar a un quisquilloso con la comida?
No tengas miedo de dar un paso atrás
Tendemos a pensar en el crecimiento de nuestro bebé como un proceso que avanza en línea recta. La verdad es que zigzaguean con sus hitos la mayoría de las veces, dando grandes pasos hacia adelante un día, solo para retroceder unos pasos al siguiente.
Por ejemplo, su bebé puede estar masticando felizmente cereal de arroz para bebés durante una semana o dos, antes de decidir sin ceremonias que ya no está interesado.
Caso en cuestión: justo antes del primer cumpleaños de mi hija, de repente perdió el apetito. Todas las comidas que solía disfrutar, como los espaguetis a la boloñesa y el pastel de cabaña, de repente se encontraron con la boca cerrada.
A los pocos días, tenía la nariz mocosa, lo que me hizo darme cuenta de que debía haber tenido dolor de garganta, lo que hizo que tragar sus comidas favoritas anteriormente fuera una tarea dolorosa.
Aunque estaba recuperándose de su mini-resfriado en una semana más o menos, le tomó al menos algunas semanas volver a la normalidad.
Para asegurarme de que todavía tuviera la barriga llena, le di de comer mezclas suaves de carne y verduras en puré del supermercado. Poco después de eso, comenzó a tomar purés caseros un poco más gruesos nuevamente y ahora estamos reintroduciendo lentamente los bocadillos, como pollo cocido, pasta y salchichas.
La moraleja de la historia? No se preocupe por retroceder una etapa o dos con el progreso de la alimentación de su bebé. Si comienza a darle alimentos sólidos a su bebé y decide que no está interesado, pruebe con otra cosa. Heinz ofrece una gama de productos diseñados específicamente para un paladar nuevo y exigente. Considere probar cada sabor para determinar cuál le gusta más a su hijo y construir a partir de ahí.
¿Mi bebé está inquieto porque no está listo para los sólidos?
¿La respuesta honesta? No hay forma de saber cuándo un bebé está "listo". Los expertos sugieren que busque signos de preparación. Por ejemplo, su bebé puede parecer interesado en la comida que está comiendo, o puede que se dé cuenta de cambios en las rutinas que indican que su alimentación con leche no los está llenando del todo.
Realmente depende de usted usar su criterio sobre cuándo comenzar. Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre cuándo iniciar a su pequeño con los sólidos, no está de más hablar con su médico de cabecera o ponerse en contacto con Línea directa sobre el embarazo y el bebé de Health Direct. Este es un servicio de salud gratuito proporcionado por el gobierno australiano.
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