Tal vez lo harías llámame introvertido. Me quedo en la casa durante semanas, sin sacar nunca la nariz al aire libre. La mayoría de los días uso pijamas todo el día. Mi esposo hace las compras, recoge mis recetas y hace la mayoría de los demás recados. Salgo cuando tengo una cita con el médico o cuando Dan me invita a salir con la promesa de una comida en un restaurante.
No me considero introvertido y sí me considero una persona social. Entonces, ¿por qué me quedo en casa?
Mi El trastorno bipolar me hace sensible al ruido y a las multitudes.. Técnicamente, creo esto es más agorafobia que introversión. Puedo manejar estar en grupos pequeños de personas o audiencias, pero cientos de personas dando vueltas (como en un centro comercial) me dan pánico. Y olvídese de los lugares ruidosos y llenos de gente, como Chuck E. Queso u otros restaurantes familiares.
Dicho esto, me gusta ser social, en mis propios términos. Eso significa en gran medida Facebook, Twitter, LinkedIn, varios grupos de apoyo bipolar en línea, mensajería instantánea, correo electrónico, Skype y el buen teléfono antiguo. En los años transcurridos desde que estoy en Facebook, por ejemplo, me he conectado más profundamente con viejos amigos y compañeros de trabajo, me he vuelto a conectar con viejos compañeros de escuela y miembros de la tropa de Girl Scouts, gané nuevas relaciones con amigos de amigos y descubrí cosas que nunca supe sobre mi conocidos. Me mantengo al día con los cumpleaños, miro fotos de bebés, viajes y mascotas; y animar los logros, como lo haría en persona. (Excepto por los abrazos. Los abrazos virtuales simplemente no son lo mismo. Pero mi esposo toma el relevo allí)
Sobre todo, me quedo adentro porque puedo. Mi esposo me capacita en esto, como cuando hace las compras. Intentamos dividir las compras, pero incluso con el pequeño patinete con canasta (problemas de movilidad), estaba abrumado y agotado después de comprar solo la mitad de la tienda.
El trabajo que hago es propicio para el teletrabajo. Puedo sentarme frente a mi teclado y monitor, en pijama, y seguir siendo un miembro útil y productivo de la sociedad. Tengo clientes e interactúo con ellos de las formas antes mencionadas. No he tenido una tarea que implique salir de casa en años, ni siquiera para hacer una investigación. Solía tener que visitar bibliotecas de vez en cuando, y aunque no son conocidas por ser ruidosas y abarrotadas, Google e Internet colocan prácticamente cualquier información que necesito directamente en mi pantalla o disco duro.
Es cierto que salir al aire libre sería bueno para mí. Vivimos en una bonita zona aislada que sería buena para caminar, y hay varios parques cercanos, si quiero variedad. Sé que salir y conseguir al menos una sUna gran cantidad de ejercicio sería bueno para mi depresión bipolar., pero todavía no he podido obligarme a hacerlo. Salir a caminar implica quitarme el pijama y ponerme ropa real y posiblemente tomar una ducha, ya sea antes de irme o cuando regrese. Y muchos de ustedes saben lo desafiantes que son las duchas para las personas con depresión, bipolar o no.
Pero de nuevo, esta es una síntoma de mi trastorno bipolar y la inmovilidad que provoca, más que la introversión. No tengo miedo de conocer gente mientras camino, o incluso de tener conversaciones con ellos. Por lo general, "hola" es todo lo que se necesita en estas situaciones, y tengo la capacidad de hacer una cantidad limitada de conversaciones triviales apropiadas para la ocasión. ("Seguro que hoy hace viento". "¿Son cómodos esos zapatos?") Dado que parece que estoy montando un columpio hipomaníaco en estos días, tal vez pueda salir y caminar de vez en cuando. Sé que mi esposo respaldaría de todo corazón la idea y lo más probable es que me acompañe para animarme.
Pero la conclusión es que puedo salir con la gente si quiero. Por lo general, no quiero.
Una versión de esta historia se publicó en enero de 2017.
Antes de ir, consulte nuestro aplicaciones de salud mental asequibles favoritas:
