Hace un par de semanas recibí una llamada de Acacia TV
preguntando si estaría interesado en organizar su colección de videos de ejercicios. Tienen más de 100 horas de entrenamientos que transmiten a pedido y necesitaban a alguien que los calificara, editara y dividiera en listas de reproducción convenientes.
Este es el trabajo en el que he estado entrenando durante toda mi vida, creo.
Mis credenciales: he trabajado al menos cinco días a la semana desde que tenía 12 años. En mi carrera, he escrito 15 libros sobre fitness y salud, incluidos Toneladas de acero y Aptitud para tontos — y gimnasios gestionados en todo el mundo. Tengo certificaciones, una maestría y he formado parte de la junta directiva del American Council on Exercise. Como dije, nacido para esto.
Entonces, cuando me asignaron la tarea de organizar títulos para ver qué era qué, inmediatamente decidí convertirlo en un desafío físico. Haría todos los videos, incluso los de mujeres embarazadas. De todos modos, hago ejercicio rutinariamente unos 100 minutos al día, aproximadamente la misma cantidad de ejercicio que tendría que hacer para completar esta tarea antes de la fecha límite de agosto que me fijaron.
Una advertencia.
¿Conoces a esa persona que conoces en una fiesta y después de hablar con ella durante 10 minutos decides que es tu amiga? Así es con yoga y yo. Nunca nos hemos llevado bien y, aunque no hablamos mal entre nosotros, nos evitamos como una plaga de chinches.
El yoga parece disfrutar resaltando mis debilidades. Como corredor típico, la última vez que me estiré nunca fue. Incluso las posturas de yoga más básicas hacen que mis articulaciones se comporten como si estuvieran atornilladas en su lugar. Torcer mi columna vertebral o presionar mis talones contra el piso no son opciones. Me alegro de estar haciendo esto solo en la privacidad de mi propia habitación en lugar de un estudio lleno de snobs de yoga flexibles y flexibles.
Esta relación tensa es la razón por la que decidí comenzar mis 100 horas con Yoga para principiantes. He venido a hacer las paces. Deje que la bola de luz dorada bañe mi corazón gozoso o lo que sea. El entrenamiento está dirigido por una mujer con el nombre más yogui de todos los tiempos: Shiva Rea. Supongo que con un apodo como ese su entrenamiento debería ser suave y tolerante.
No. Esta práctica de 25 minutos me patea el trasero. En el minuto cinco, me duelen los músculos de Downward Dog. La parte posterior de mis brazos grita tres veces cada vez que hacemos una flexión estrecha de Chaturanga, una vez para cada cabeza de mis músculos tríceps. Luego, mi video se amortigua brevemente durante Boat Pose, por lo que me quedo flotando mis muslos fuera del tapete durante lo que parece una hora.
Pero lo supero y decido pasar a un entrenamiento de abdominales. Después de sacar a un niño, está bien, ¡eso fue hace nueve años! - El núcleo es una de mis zonas problemáticas, seguro. ¿Y cuál es el primer programa de la lista de reproducción Ab Express de 5 días? ¡Más yoga! ¡Más Shiva!
En un momento dado, me encuentro de espaldas agitando los brazos y las piernas como un insecto de agua tratando de enderezarse, los abdominales arden por el esfuerzo. De hecho, estoy empezando a darme cuenta de que cualquier movimiento en el yoga que se parezca a un insecto agitando me hace sentir un poco tonto, pero también desgarra mis fibras musculares a nivel microscópico.
Para cuando termino con estos dos entrenamientos, me siento completamente honrado. Para mí, el yoga siempre me ha parecido una pérdida de tiempo de moda. Lo he visto como un pasatiempo para las personas con aversión al sudor, a quienes les gusta agitar las partes de su cuerpo durante tres cuartos de hora solo para decir que han hecho algo. Debo admitir que no le he dado suficiente crédito al yoga por ser el formidable ejercicio que es. El respeto.
Con suerte, al final de este desafío, podré dejar atrás viejos rencores y quizás agarrarme de los dedos de los pies con una pierna estirada. Veremos.
