Aunque la primavera parece llamar nuestra atención sobre la abundancia de frutas y verduras frescas de la temporada, los productos agrícolas son una gran parte de la dieta vegetariana todo el año. Para ayudarlo a ahorrar dinero al hacer un presupuesto para sus comidas semanales, aquí hay algunos consejos para reducir su factura de comestibles cuando compre frutas y verduras.
Aunque la primavera parece llamar nuestra atención sobre la abundancia de frutas y verduras frescas de la temporada, los productos agrícolas son una gran parte de la dieta vegana durante todo el año. Para ayudarlo a ahorrar dinero al hacer un presupuesto para sus comidas semanales, aquí hay algunos consejos para reducir su factura de comestibles cuando compre frutas y verduras.
Cómo ahorrar dinero en frutas y verduras
1. Compra en temporada
A menos que simplemente esté deseando absolutamente una fruta o verdura que no sea de temporada en su localidad, comprométase a comprar productos agrícolas locales y de temporada. Muchos supermercados venden frutas y verduras cultivadas en la comunidad (y colocarán un letrero para hacérselo saber), pero incluso si no lo hacen, aún puede Ahorre dinero comprando solo frutas y verduras de temporada, ya que serán más baratas y no se importarán de fuera del país (lo que aumenta costos).
2. Cortar, rebanar y picar los suyos
¿Cuánto tiempo realmente ahorra comprando verduras para ensalada en bolsas, repollo rallado o manzanas en rodajas? ¡Ciertamente no estás ahorrando dinero! Compre frutas y verduras enteras y prepárelas usted mismo. Saque ese procesador de alimentos y aproveche sus cuchillas para rallar y rebanar. Compre un par de tipos diferentes de lechuga y prepare su propia mezcla de ensalada junto con hierbas frescas. Tómese una tarde para cortar, cortar y triturar los productos para que sea conveniente usarlos durante la semana.
3. Compre productos orgánicos sabiamente
Si ha estado comprando productos orgánicos, ya sabe que puede ser costoso. Aunque las frutas y verduras orgánicas son una opción saludable, puede ahorrar dinero si basa sus compras en Directrices Dirty Dozen y Clean 15. Algunos productos son más seguros que otros cuando se trata de toxinas y productos químicos.
4. Aproveche las ventas de frutas y verduras
Sea flexible al comprar en el pasillo de productos. Considere basar las comidas de la próxima semana en los productos que están a la venta. Esto no solo es económico, sino que también es bueno para usted, ya que comer una amplia variedad de frutas y verduras aporta una variedad de nutrientes sabrosos a su dieta.
5. Crece tus propias
Es posible que no tenga una granja para cultivar todas las frutas y verduras que ama, pero puede plantar un pequeño jardín en el patio trasero o hacer jardinería en macetas para las frutas y verduras que más come. Cultivar su propia comida es barato, fácil y un esfuerzo familiar que les enseña a sus hijos a apreciar la comida que comen.
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