Como toneladas de otras madres en 2020, Gabrielle Union ha estado sintiendo un mayor estrés. Como un sobreviviente de agresión sexual, madre de varios niños negros y. solo un ser humano que intenta guiar a su familia a través de una pandemia global, está aguantando, pero comparte que absolutamente ha tenido que manejar su trastorno de estrés postraumático (Trastorno de estrés postraumático) y dale un poco más de tiempo y atención salud mental.
En una entrevista con La salud de la mujer, Union compartió cómo el clima cultural, y en particular la creciente saturación de imágenes de violencia policial contra los negros (que ya han sido declarados importantes problemas de salud pública) - ha afectado a su familia y las habilidades de afrontamiento de "arreglarme emocionalmente" que ha cultivado para superarlo todo.
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Gabrielle Union, la estrella de portada de WH en octubre, es la voz que todos necesitamos en este momento ⚡️✨ En la historia de portada, @gabunion se abre sobre las herramientas que la han ayudado a sobrellevar los últimos meses, encontrar la paz y el enfoque, y crear más igualdad de oportunidades en el camino: “Yo quiero asegurarme de que todo lo que funciona para mí esté disponible para la mayor cantidad de personas posible ". Lea la entrevista en el enlace en bio. 📷: @djenebaaduayom
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“La combinación de la pandemia y este ajuste de cuentas racial, junto con la inundación de [imágenes de] la brutalización de los cuerpos negros, ha hecho que mi PTSD se acelere”, dijo Union. "Solo hay terror en mi cuerpo".
Ella no está sola, ya que los últimos meses han visto picos en personas que necesitan y desean información sobre ansiedad, pánico y salud mental. Para Union, quien comparte que ha realizado gran parte del traumatismo intenso y el trabajo de salud mental en la terapia ("Me siento diferente en mi cuerpo", dijo. “Me siento más libre”), dice que ha tenido que darse algunas herramientas de rutina para no sentirse abrumada.
“Saco mi caja de herramientas para arreglarme emocionalmente y trato de analizar todas las situaciones”, dijo. "Lo llamo mi método" ¿cuál es la probabilidad de que ocurra X? "... si tengo miedo de entrar en una tienda porque estoy ansioso sobre el robo, me haré sentir mejor yendo a uno donde haya testigos para reducir esas posibilidades. Ha sido así desde el '92. Es solo algo que hago; segunda naturaleza."
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