Hipnosis, curación con cristales, meditación, el estudio de auras y chakras—Estos son sólo algunos métodos de curación emocional que involucran fuerzas energéticas invisibles que fascinan al mundo, a mí y a las celebridades incluidas. Tiene sentido: ¿Quién no querría experimentar algo de otro mundo y poderoso, con la capacidad de cambiar tu vida para mejor?
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Si bien algunos de estos campos tienen un ambiente mágico y místico, otros, como la meditación y terapia... caen de lleno fuera del reino del woo-woo y dentro de las líneas accionables de la vida real, y he experimentado sus efectos transformadores. Entonces, cuando me invitaron a reunirme con un psicoterapeuta internacional y un sanador intuitivo llamado Fiona Arrigo, cuya limpieza mental de 90 minutos prometió "ofrecer una solución poderosa que cambia la vida en menos de un día" por eliminar bloqueos, curar traumas pasados y fomentar un "cambio profundo, transformador y duradero", saltó.
Mi conversación con Arrigo, que tuvo lugar a través de Skype porque vive en el Reino Unido, se sintió como una maravillosa conversación de corazón a corazón con una tía o madrina sabia. No hubo una pequeña charla; Fuimos al grano y me sentí cómodo abriéndome a ella. Me preguntó acerca de mis metas en la vida, relaciones y carrera; cualquier desafío que estaba experimentando para lograrlos; y sobre mis ritmos emocionales. Luego me dio un consejo sobre ser mujer y ser humano en este momento particular de la historia, que me pareció universal y específico: elevado e inspirador, pero también terrenal y útil.
Si bien no estoy seguro de sentir que mi mente se limpió, per se, al final de la conversación, estaba definitivamente inspirado, y recomendaría usar los consejos de Arrigo para ayudarlo a comenzar 2017 de la manera correcta Nota. Si está interesado, Arrigo estará en los Estados Unidos y realizará consultas en persona en la ciudad de Nueva York del 13 al 19 de febrero; de lo contrario, puede obtener mis conclusiones principales de nuestra sesión a continuación.
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Empezar bien el día es importante
Confíe en algo más que una ducha caliente y un café para ponerse en marcha por la mañana, dice Arrigo. Al adoptar una mentalidad positiva, prepara su día para el éxito, en lugar de la negatividad. “Empiece el día concentrándose y estableciendo su enfoque”, dice ella. “Es posible que desee crear una especie de altar en su hogar, un lugar donde guarde una vela, una foto especial o un cojín de meditación que represente la paz y inspiración para ti ". Aquí, puede meditar, escribir en un diario o decir afirmaciones (más sobre las que se encuentran a continuación) para ayudar a mejorar su vibración y tener un día libre de la mejor manera. pie.
Mucho puede cambiar en un día
Dado que establecer grandes metas, ideas y pensar en cambios a largo plazo puede ser abrumador, Arrigo sugiere elegir una palabra al día y usarla como enfoque. "Ya sea amor, empatía o perdón, medita en esa palabra como una práctica espiritual", dice. "Cultiva esa cualidad tanto como puedas durante el día". La idea de perdonar a un amigo o familiar. miembro de una gran traición para siempre puede ser abrumador, pero ¿puedes probártelo y ver cómo se siente durante 24 ¿horas? Parece mucho más factible.
Los ensueños son poderosos
Si eres del tipo A y no te permites mucho tiempo para desconectarte, escuchar música o simplemente imaginar el futuro, te estás haciendo un flaco favor. “Las mujeres han perdido la capacidad de saber que somos las soñadoras que co-creamos el mundo”, dice Arrigo. "Debes atreverte a soñar tus sueños, nunca ha sido más importante". En otras palabras, visualizar y fantasear sobre las cosas que desea realmente puede ayudar a manifestarlas, y nunca puede doler.
Los rituales y las afirmaciones son herramientas útiles
Con el fin de cultivar las cualidades en ti y en tu vida que deseas y sientes que reflejan tu mejor yo, puede utilizar el altar antes mencionado, así como ciertas frases positivas con el fin de reforzar su visión. Algunas que sugiere Arrigo: Acepto humildemente que puedo dirigir y mover energía. Confío en la fuerza y el poder de la evolución de mi ser. Confío en que estoy haciendo el trabajo que vine a hacer aquí. Y, a primera hora de la mañana, una pregunta para ayudarlo a concentrarse y reflexionar: ¿Cómo puedo traer lo mejor de mi ser al mundo? ¿Cómo puedo activar lo que anhelo ver en el mundo de hoy?
La autocompasión es clave
Es natural sentirse frustrado cuando la vida no progresa de la manera que usted desea, ya sea que promoción en la que ha estado trabajando desde siempre o una relación que simplemente no se perfila como usted esperado. También es natural querer culparse a sí mismo, sumergirse en la negatividad y el autodesprecio por las cosas que no van bien. Pero tener paciencia contigo mismo y con todos los que te rodean es uno de los rasgos clave de una persona evolucionada y emocionalmente sana, dice Arrigo. "Incluso si no estás viviendo tan bien espiritualmente como te gustaría, ten amor y perdón hacia ti mismo", dice. "Estamos saliendo de cientos de años de estar 'dormidos', como si no estuviéramos conscientes o conscientes de nuestra energía impacto en el mundo, así que cuando se sienta frustrado consigo mismo, intente fundir esos bordes afilados en compasión."
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Publicado originalmente en StyleCaster.com
