Dolor de cabeza, punzante en los ojos, cegador son solo algunas de las formas en que las mujeres describimos nuestros dolores de cabeza. Desde la impresión de que un martillo neumático nos atraviesa la cabeza hasta la sensación de una presión sorda detrás de los ojos, los dolores de cabeza pueden significar más que un dolor de cabeza. Los dolores de cabeza a menudo pueden ser el precursor de una enfermedad más grave o un efecto secundario de la medicación. Comprender las causas de los dolores de cabeza puede ayudarlo a controlar mejor el dolor antes de que el dolor lo controle.
¿Qué tipo de dolor de cabeza tienes?
Los dolores de cabeza se presentan de muchas formas. Para algunas mujeres, los dolores de cabeza son parte de un síndrome crónico o llegan al límite de su ciclo menstrual. Los diferentes tipos de dolor de cabeza y sus causas pueden sorprenderte.
Migrañas
Muchas mujeres no se dan cuenta de que tienen migraña porque no suelen experimentar los mismos síntomas que otras. Una migraña puede durar hasta tres días con palpitaciones típicamente en un lado de la cabeza.
La causa de una migraña está directamente relacionada con los nervios del cerebro y la capacidad de los vasos sanguíneos para expandirse y liberar sustancias químicas que causan dolor. Muchos factores pueden desencadenar la migraña, como los patrones de sueño, el peso corporal y el clima extremadamente cálido.
Dolores de cabeza tensionales
Un dolor de cabeza tensional a menudo se diagnostica erróneamente como migraña, pero en realidad es uno de los dolores de cabeza más comunes. Las causas de los dolores de cabeza tensionales son difíciles de identificar, aunque los médicos creen que los desequilibrios químicos y el endurecimiento de los músculos del cuello y el cuero cabelludo pueden desencadenarlos. Si acaba de recuperarse de una situación tensa, es probable que tenga lo que se llama un Dejar abajo dolor de cabeza. Este tipo de dolor de cabeza se produce después de que ha pasado el estrés.
El dolor de cabeza del rebote
Similar a un dolor de cabeza tensional, los dolores de cabeza de rebote pueden ocurrir a diario e imitar el dolor sordo de un dolor de cabeza tensional o el latido de una migraña. Los medicamentos de venta libre y los analgésicos recetados son los principales culpables del dolor de cabeza de rebote. Reducir la cantidad de medicamentos y analgésicos que toma puede reducir la cantidad de dolores de cabeza de rebote que experimenta.
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Migrañas menstruales
No es una coincidencia que le duela la cabeza justo antes del comienzo o poco después de que comience su período. Las migrañas menstruales son el segundo dolor de cabeza más común que padecen las mujeres y sienten lo mismo que una migraña común. El estrógeno en su cuerpo cae en picada alrededor del momento de su período y esa fuerte caída a menudo libera sustancias químicas que causan dolor. Es por eso que le puede doler todo el cuerpo cuando comienza su período, incluida la cabeza.
Dolores de cabeza sinusales
A menudo acompañado de palpitaciones en la cara, los ojos y la frente, este tipo de dolor de cabeza se confunde comúnmente con una migraña debido a la presión intensa y los latidos que lo acompañan. Las infecciones de los senos nasales, los resfriados y las alergias son las causas de un dolor de cabeza sinusal.
Maneras de prevenir los dolores de cabeza
Aunque es difícil evitar que los dolores de cabeza se desarrollen el 100 por ciento de las veces, puede intentar prevenirlos haciendo ejercicio para aliviar el estrés y descansar lo suficiente. La ingesta inadecuada de agua también puede contribuir a frecuentes dolores de cabeza, así como a no comer con regularidad. Su almohada o posición para dormir, o incluso cómo se sienta frente a la computadora, podría afectar los músculos del cuello y contribuir a los dolores de cabeza. Su dieta también podría estar causando sus dolores de cabeza. Las alergias o sensibilidades alimentarias pueden provocar dolores de cabeza, por lo que es posible que deba eliminar ciertos alimentos de su dieta.
Considere llevar un diario para anotar cuándo aparece un dolor de cabeza y las posibles causas. Registre cuándo fue la última vez que comió, qué estaba haciendo cuando apareció el dolor de cabeza, cuántos líquidos bebió ese día y qué hizo, si es que hizo algo, para que el dolor desapareciera. Si los dolores de cabeza persisten, asegúrese de consultar a un médico y venga preparado con las notas que ha estado guardando.
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