Como mamá de Montana de un niño de tres años, caminar y estar al aire libre es tan natural para nosotros como cepillarnos los dientes. Aunque puedo dar fe de los muchos beneficios de la naturaleza, tu la familia solo los experimentará si sale al aire libre. Y nunca es demasiado temprano o tarde para conectarse con la naturaleza. Hablamos con Jeff Alt, dínamo de senderismo de larga distancia y autor de Un paseo por el sol, para obtener algunos de sus mejores consejos para que los padres enseñen a sus niños amar el senderismo. El senderismo es parte de la vida de Alt y su familia: él y su esposa salieron de las puertas de la iglesia en el día de su boda con mochilas, y han inculcado los mismos valores amantes de la naturaleza en sus actividades niños. Y tú también puedes.
Como mamá de Montana de un niño de tres años, caminar y estar al aire libre es tan natural para nosotros como cepillarnos los dientes. Aunque puedo dar fe de los muchos beneficios de la naturaleza,
Consejos para hacer que su familia ame el senderismo
1. Solo levántate del sofá
Alt sugiere que sus hijos se interesen por el aire libre lo antes posible. "Sacar a los niños al aire libre es más importante que nunca", dice el entusiasta de las actividades al aire libre. “Las adicciones a la televisión, la computadora y los videojuegos están reemplazando el tiempo de juego al aire libre. ¡El entretenimiento interno pasivo está contribuyendo significativamente a la epidemia nacional de obesidad! ¡Es hora de levantarse del sofá América! ¡Saca a los niños afuera! " Y sáquelos al aire libre ahora, sin importar su edad. Puse a mi hijo en un portabebés a los pocos días de su nacimiento y me puse en camino. Haga del senderismo o simplemente caminar una parte de su vida; es bueno para usted tanto física como mentalmente.
2. Empiece a caminar con sus hijos hoy
Estas son las sugerencias de Alt para hacer senderismo o caminar con sus hijos pequeños:
- Los bebés y los niños que pesen menos de 15 libras deben llevarse en un portabebé delantero o en un cabestrillo.
- Los niños que pesen entre 16 y 40 libras pueden caber en una mochila portabebés.
- Los niños que pesen más de 30 libras pueden estar listos para caminar distancias cortas y llevar una pequeña mochila.
3. Haz que el senderismo sea divertido
Si su familia se divierte mientras camina, se convertirá en una parte normal y agradable de su estilo de vida. Alt sugiere dejar que sus hijos lideren. "Esto te ayuda a concentrarte en lo que les interesa y evita que los dejes en el polvo", explica. Te sorprenderá gratamente lo que piensas de la naturaleza a través de los ojos de tus hijos.
4. Sal todos los días
Salga a caminar con la familia una vez al día. Camine alrededor de la cuadra, vaya al parque, vaya a la playa y al río. Obtenga mapas y libros y busque y encuentre nuevos lugares a los que ir. Ver nuevos lugares todo el tiempo. Incluso puede hacer que su tiempo al aire libre sea eficiente. “Camine hasta la tienda de comestibles. Camine hasta su restaurante local para cenar y regresar. Camina hasta la biblioteca ”, sugiere Alt.
5. Ir a la alta tecnología
En lugar de permitir que sus hijos se conecten pasivamente a la computadora, ¡use los dispositivos para caminatas! "Convierta sus fanáticos de los juegos de computadora en la tecnología de aventuras de GPS, podómetros, linternas frontales, y geocaching, y enséñeles cómo se utilizan estos increíbles dispositivos para divertirse ”, dice Alt. "Lleve a los niños a un curso de orientación local y aprendan a usar el GPS y la brújula juntos en familia". Planifique una aventura de senderismo y use Internet para aprender sobre la vida silvestre que puede encontrar. Deje que la tecnología eduque y anime a sus hijos a disfrutar del aire libre.
Para obtener más información sobre las aventuras de senderismo de Alt o para reunirse con él en su gira actual, visite JeffAlt.com.
Más consejos para conectar con la naturaleza
- Los consejos de Jay Holcomb para disfrutar de la naturaleza
- Los consejos de Rebecca Cohen para conectarse con sus hijos en la naturaleza
- Aplicaciones de la naturaleza para la primavera
