Aunque no tengo hijos propios, sé lo suficiente nuevos padres saber que tener un bebé significa no dormir en nada que se parezca a un horario regular. Bebésparecer como si duermen mucho, pero también necesitan comer y cambiarse todo el tiempo, y por lo que escuché, no son muy flexibles ni consideran tu necesidad de dormir.
Pero una vez que duerma, entrénelos, debería volver a la cantidad de sueño que tenía antes del bebé, ¿verdad? Bueno, técnicamente si — finalmente — pero según un nuevo estudio, los nuevos padres enfrentan aproximadamente seis años de sueño interrumpido.
Las madres lo tienen especialmente duro, con un horario de sueño drásticamente reducido durante los primeros tres meses de vida de un bebé. Sin embargo, debemos señalar que la investigación parece haberse centrado en hogares heterosexuales de dos padres, por lo que es posible que los resultados no sean generalizables a toda la población. Pero sí mencionó que ser padre soltero o provenir de un hogar con ingresos más altos no tuvo un gran impacto en los cambios en el sueño de los padres después del nacimiento de un niño.
El estudio analizó datos de 4.659 padres que tuvieron un hijo entre 2008 y 2015 e informaron sobre su sueño en entrevistas regulares. Descubrieron que en los primeros tres meses después del nacimiento, las madres dormían un promedio de una hora menos de lo que dormían. antes de quedar embarazadas, mientras que los padres solo vieron una reducción del sueño de solo unos 15 minutos cada uno. noche.
"Las mujeres tienden a experimentar más interrupciones del sueño que los hombres después del nacimiento de un hijo, lo que refleja que las madres todavía tienen más en el papel de cuidador principal que los padres ”, dijo el Dr. Sakari Lemola, del Departamento de Psicología de la Universidad de Warwick dijo en un comunicado.
La brecha de sueño de género se cerró un poco cuando los niños crecieron un poco: cuando los niños alcanzan las edades de cuatro a seis, las madres dormían unos 20 minutos menos que antes de quedar embarazadas, mientras que los padres todavía dormían unos 15 minutos. La investigación también encontró que este impacto en el sueño fue más significativo en los padres primerizos en comparación con aquellos con varios hijos. También encontró que en los primeros seis meses después del nacimiento, las madres que amamantan experimentan más la privación del sueño que los que no lo hacen. Esto claramente tiene sentido, ya que significa que ella es la única físicamente necesaria para alimentar al niño.
“Si bien tener hijos es una fuente importante de alegría para la mayoría de los padres”, señaló Lemola, “es posible que el aumento de las demandas y Las responsabilidades asociadas con el papel de padre conducen a un sueño más corto y a una disminución de la calidad del sueño incluso hasta seis años después del nacimiento de el primer hijo ".
Solo algo más a considerar cuando esté decidiendo si procrear.
