Ya sea que esté apoyando a los New England Patriots o los Seattle Seahawks, venga Super Bowl El domingo (o simplemente viendo los comerciales y la actuación de medio tiempo de Katy Perry), nada hace que un día de juego sea mejor que una excelente comida y bebidas para disfrutar mientras mira. Pero no significa que deba abandonar sus propósitos de Año Nuevo para perder peso o comer de manera más saludable. Pruebe estos consejos para una velada de Super Bowl deliciosa y sin culpa.
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Alas de búfalo al horno
t Las alas de búfalo son un clásico, pero no es necesario que estén fritas y goteando con aderezo de queso azul. En su lugar, intente hornearlos para obtener todo el sabor y mucha menos grasa. Simplemente marina las alitas primero en una combinación de salsa picante, vinagre y mantequilla derretida, luego hornéalas en el horno a 425 grados F durante 45 minutos. Los huéspedes veganos y vegetarianos también pueden disfrutar de las alitas:
Gardein hace alitas de barbacoa sin carne que sabe a la cosa real.Aderezo de alcachofa de espinaca
t Omita el queso y sirva salsa de alcachofas y espinacas en su lugar. Las papas fritas y el aderezo son comida tradicional, pero los chips de tortilla bañados en queso pueden descarrilar totalmente su dieta. Con la salsa de espinacas y alcachofas, aún obtienes esa bondad cursi, pero también obtienes verduras en cada bocado. Combine la salsa con chips de pita horneados de granos múltiples para obtener todo el crujido sin la grasa. Otras salsas saludables para probar incluyen guacamole o hummus.
Pizza de masa de coliflor
t Batir pizzas con costra de coliflor. ¿Sabía que la verdura blanca se puede triturar en su procesador de alimentos y sustituirla por una corteza crujiente baja en carbohidratos y sin gluten? Mira la receta exacta aquí y agregue sus ingredientes favoritos.
Cerveza baja en calorías
t Aligera tus cervezas. En lugar de cervezas pesadas que te dejarán hinchado, ofrece cervezas ligeras con menos calorías y carbohidratos como Corona Light, Bud Light o Michelob Ultra.
Cócteles flacos
t Sirve un cóctel delgado. Mezcle sus propias margaritas menos la mezcla agridulce y el almíbar simple azucarado y haga una más ligera con jugos frescos. Combine 2 onzas de tequila plateado, 1.5 onzas de jugo de limón recién exprimido, 1 onza de jugo de naranja exprimido y 1 cucharadita de agave claro, luego agite y sirva sobre hielo. Agregue pimientos jalapeños en rodajas si le gusta picante... ¡contienen capsinoides, que pueden ayudarlo a perder peso! Nos alegraremos por eso.
