Hacer que los niños se levanten y salgan por la mañana a veces puede ser un ejercicio inútil. Además, asegurarse de que hayan tenido desayuno (también conocida como la comida más importante del día) puede complicarlo aún más. Pero no tiene por qué serlo si tiene cereal porque puede ser la clave para una comida de cinco minutos. Si bien es posible que frunza el ceño ante esa idea debido a toda la charla sobre la cantidad de azúcar que se puede encontrar en un tazón, hemos elaborado una lista que incluye cereales para niños que tienen menos de 10 gramos de azúcar por porción y contienen vitaminas, minerales, granos integrales y fibra. Así que agrégalos a tu despensa, ya que pueden hacer que tu rutina matutina sea un poco más fácil.
Trader Joe's Joe's O's
Una porción de este cereal integral tostado contiene vitaminas A, D, B y C, además de calcio, fibra, hierro, magnesio y zinc. Pero afortunadamente, solo tiene un gramo de azúcar y cuenta con 3 gramos de proteína. No contiene colorantes ni sabores artificiales y cuando se combina con frutas y leche es la manera perfecta de comenzar el día.
Cereal de arroz crujiente de Trader Joe
Sírvase un tazón de este delicioso cereal de arroz molido ligeramente tostado que ha sido naturalmente fortificado con vitaminas A, B, C y D. Es una excelente fuente de ácido fólico y también tiene zinc. No contiene colorantes, sabores ni conservantes artificiales y su sabor dulce proviene del azúcar de caña molida de la que solo tiene tres gramos. Si bien es bueno por la mañana, también es perfecto para hacer delicias crujientes de arroz.
Cereal de miel y canela Kashi by Kids
Co-creado por para niños por niños (el equipo de Kashi) este cereal obtiene sus sabores de canela, manzana y miel. Su crujiente proviene de los 20 gramos de cereales integrales de las lentejas rojas. También tiene tres gramos de fibra en cada porción de ¾ de taza para proporcionar un comienzo orgánico nutritivo para el día, pero no está apesadumbrado por el azúcar, ya que solo tiene siete gramos.
Kashi de Kids Cocoa Crisp Cereal
Aunque está destinado a tomarse en el desayuno, es un excelente refrigerio por la tarde que se puede consumir directamente de la caja. Los crujientes bocados de cacao y las almohadas rellenas hechas con cacao orgánico de libre comercio no tienen ni un toque de los garbanzos con los que están hechos. Una vez más, puede agradecer al equipo de Kashi por esta creación que sirve 18 gramos de granos integrales y tres gramos de fibra por ¾ de taza. Si a su hijo le encanta el chocolate, esto lo levantará y lo preparará para el día más rápido que cualquier reloj despertador.
Cereal Barbara's Snackimals Vanilla Blast
Si va a tener una lista que incluya chocolate, entonces también debe haber vainilla. Y este cereal es la bondad de la vainilla. Parece una combinación de galletas de animales, un bocadillo y cereales para el desayuno. Contiene calcio, fibra, siete gramos de azúcar y ocho gramos de granos integrales para completar este sabroso manjar matutino.
Sal marina de arce de granola al horno de Bob's Red Mill
Si nunca ha hecho granola con leche tibia, debe aprovechar esta oportunidad para hacerlo. Esto podría proporcionar un buen comienzo para el día y, aunque contiene jarabe de arce, solo tiene cinco gramos de azúcar. Lo mejor de todo es que tiene calabaza, sésamo, pipas de girasol y una buena dosis de cereales integrales. Úselo la próxima vez que quiera hacer barras de granola caseras y también obtendrá puntos de bonificación por no tener gluten.
Cereal Orgánico EnviroKidz Panda Puffs Nature's Path
Libre de gluten, colorantes artificiales, sabores, conservantes, herbicidas sintéticos, pesticidas con solo siete gramos de azúcar son razones suficientes para optar por consumir estas cremosas bocanadas. Pero también puede ayudar a salvar a los pandas porque el uno por ciento de todas las ventas de cereal EnvironKidz es donado a programas educativos y de conservación de animales, lo que hace de este cereal un bien general elección.
