Los 10 mejores alimentos de desintoxicación - SheKnows

Esta fruta está repleta de antioxidantes, como la vitamina C, que son excelentes para combatir enfermedades y fortalecer el sistema inmunológico. Además, esta fruta picante tiene un efecto alcalino en el cuerpo, lo que ayuda a restaurar el equilibrio natural del pH del cuerpo y expulsar las toxinas. Después de una noche difícil, comience la mañana con agua caliente y limón para eliminar las cosas malas.

Las remolachas y las remolachas están llenas de antioxidantes y minerales poderosos, como magnesio, hierro y vitamina C, todos los cuales pueden ayudar a reponer su cuerpo con nutrientes buenos para usted. La razón por la que las remolachas son tan buenas para quienes luchan contra la resaca es que tienen nutrientes que ayudan a apoyar la desintoxicación del hígado. No solo esto, la remolacha es buena para el cabello, los niveles de colesterol y la piel. Si no puedes comerlo crudo, ¡prueba esta hermosa pasta de remolacha!

Esta hierba de hojas hará más por ti que solo agregar sabor a tu pasta o pizza. Los nutrientes de la albahaca ayudan a desintoxicar los riñones y el hígado, además de promover más saliva, lo que puede ayudar a su cuerpo a digerir los alimentos más fácilmente. Un estudio realizado por el Revista de alimentos medicinales También descubrió que los hígados de las ratas que fueron alimentadas con una dieta de albahaca dulce cinco días antes de recibir las toxinas estaban más protegidos contra los efectos de las toxinas que las que no comieron albahaca.

¿Su atracón nocturno le hace sentir un poco de náuseas? ¡Agrega un poco de jengibre a tu mañana! Las propiedades antioxidantes del jengibre ayudan a reducir la sensación de náuseas, mejoran la digestión y reducen la hinchazón y los gases relacionados con el alcohol. El jengibre también es rico en vitaminas y minerales, que ayudan a estimular el sistema inmunológico y a combatir las enfermedades.

El ajo no solo mantiene alejados a los vampiros; ¡También hace lo mismo con tu resaca! El ajo es antiviral, antibacteriano y antibiótico, que trabaja para mantener su sistema inmunológico fuerte y su sistema digestivo bajo control. Además, el ajo contiene una sustancia química llamada alicina, que produce glóbulos blancos que ayudan a combatir las enfermedades y ayudan a expulsar las toxinas causadas por el alcohol y los alimentos grasos.

Estas verduras fabulosamente saludables están llenas de fibra, lo que ayuda a aliviar su sistema digestivo y trabaja para expulsar las toxinas. Numerosos estudios han encontrado que las alcachofas también están llenas de propiedades antioxidantes desintoxicantes, como la cinarina, que Estimular las funciones del hígado para que pueda procesar y eliminar el alcohol y el azúcar más rápido y aumentar la bilis. producción.

La fruta es el superalimento que lo abarca todo en lo que respecta a la desintoxicación. La fruta fresca está cargada de vitaminas, como las vitaminas A, B y C, además de otros estimulantes saludables, como fibra dietética, almidones y toneladas de antioxidantes. Las vitaminas y minerales de la fruta ayudarán a reparar el cabello y la piel secos y dañados de una noche larga y ayudarán a aliviar el tracto digestivo.

Sin duda, necesitará la menta para refrescar el aliento después de una noche salvaje, pero en realidad está haciendo más por su cuerpo de lo que cree. La menta trabaja para ayudar a llevar oxígeno al torrente sanguíneo, así como para calmar el malestar estomacal mientras limpia.

Las verduras de hojas verdes oscuras, como la espinaca, la col rizada, la acelga y la rúcula aumentan los niveles de clorofila, lo que ayuda al cuerpo a deshacerse rápidamente de las toxinas ambientales y autoinducidas. Estas verduras ricas también contienen mucha fibra, lo que ayuda a desintoxicación el tracto digestivo y mejorar las funciones del hígado. Además, también alcalinizar el cuerpo y ayudar a construir huesos más fuertes.

Aunque técnicamente no es un alimento, su proceso de desintoxicación no puede estar completo sin agregar líquidos saludables nuevamente a su cuerpo. Los líquidos son esenciales para mantener nuestros órganos sanos y funcionando, además de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. El té verde, además de estimular el metabolismo y ayudar a la digestión, también es rico en catequinas, un flavonoide conocido por aumentar la producción de enzimas desintoxicantes.