Más que nunca, dedicamos tiempo a hacer dos cosas: navegar por la Web y buscar formas sencillas de mantenernos saludables... lo cual Es por eso que es posible que haya notado una amplia gama de nuevas herramientas en línea diseñadas para ayudarlo a realizar un seguimiento de su ejercicio o nutrición. planes. Pero con tantas opciones disponibles, descubrir cuáles son las más confiables es un desafío. Probamos algunas de las herramientas de salud en línea más nuevas para su facilidad de uso, conveniencia y portabilidad. ¡Aquí están nuestros favoritos!
Este popular sitio web está repleto de cientos de consejos y trucos para realizar un seguimiento de su salud. Desde el contador de calorías del sitio hasta su planificador personalizado de dieta y ejercicio, SparkPeople.com es
informativo y fácil de usar. También nos gusta la página de inicio, que muestra un recuento de "salud" constantemente actualizado de todos sus usuarios.
Al igual que otros sitios de seguimiento de la salud, HealtheHuman.com puede ayudarlo a contar calorías, realizar un seguimiento de la ingesta de grasas y registrar los ejercicios que hace cada semana. Entonces, ¿por qué se destaca este sitio web de salud en particular? Eso
también tiene una sección para registrar y rastrear los medicamentos y suplementos que usa. Incluso puede buscar en la base de datos de medicamentos de la FDA para obtener información sobre más de 21,000 medicamentos. Otra función útil te permite
para revisar su historial de medicamentos arrastrando y soltando el archivo de su médico en la base de datos fácil de usar del sitio.
Conoce los nutrientes que necesita su cuerpo, pero ¿sabe si está obteniendo lo suficiente de cada uno? Ahí es donde entra el Body Bio Report. Simplemente obtenga un análisis de sangre de su médico, vaya a
el sitio web BodyBio.com e ingrese los datos de la hoja de resultados del análisis de sangre; obtendrá una impresión personalizada que detalla los nutrientes que está obteniendo y los que necesita. De
allí, puede hablar con su médico sobre los resultados y las mejores formas de mejorar su ingesta de vitaminas y minerales.
LiveStrong.com es un excelente recurso de salud y estado físico para una chica en movimiento. La base de datos de la aplicación de más de 525.000 alimentos y 2.000 actividades físicas es una de las más completas.
rastreadores de calorías que hemos visto. Debido a que es fácil de usar, lo ayudará a controlar la entrada de calorías y la producción de energía de su cuerpo, sin importar lo ocupado que esté. Y lo que es más:
Finalmente está disponible para BlackBerry (tras el gran éxito del programa en el iPhone).
Esta práctica función de Google.com le permite crear documentos básicos, incluidas listas con viñetas y hojas de cálculo (similares a las que crea en Word o Excel) para realizar un seguimiento de su dieta, entrenamientos,
y metas de salud y fitness. ¿Ya tienes un documento en tu escritorio? No hay problema. Puede cargarlo en el programa Google Docs, por lo que solo tiene que iniciar sesión por correo electrónico, sin importar en qué computadora
Tu estas usando. Además, a través de Google Docs, puede compartir su plan de salud y estado físico o su programa de ejercicios con otras personas que estén en forma, como su compañero de entrenamiento o personal.
entrenador.
¡Con la conveniencia de estas herramientas de salud en línea, hacer un seguimiento de su salud y estado físico nunca ha sido tan fácil!
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