La locura navideña está sobre nosotros. ¿Te sientes un poco estresado? Agregar toda esa preparación navideña a su agenda ya ocupada puede estar exagerando.
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t Entonces, si está participando en una multitarea extrema en estos días, aquí hay algunos consejos que he aprendido durante todos estos años leyendo historias de Sopa de pollo para el alma.
1. Recuerda usar tu pensamiento positivo
• Si hace un esfuerzo consciente por encontrar los aspectos positivos de su vida, realmente se sentirá mejor. Supongamos que tiene que estacionarse a un cuarto de milla del centro comercial en el extremo más alejado del estacionamiento; solo piense en ello como una oportunidad para hacer 10 minutos de ejercicio que de otra manera no hubiera logrado encajar en su día.
2. Cuenta tus bendiciones
t Se ha demostrado que la gratitud y el agradecimiento hacen que las personas sean más saludables y más populares. Recuerda que la razón por la que tienes tanto trabajo por hacer es que hay tantas personas a las que amas en tu vida. Ahora, ¿no te hace sentir mejor comprando todos esos regalos y preparando toda esa comida?
3. ¡Di no!" De verdad, puedes decir que no
t Si no quiere hornear cinco docenas de galletas para la fiesta de la clase de tercer grado de la próxima semana, diga que no. Puede ofrecer hacer las galletas para la fiesta de Pascua cuando su horario sea más liviano, o proporcionar los platos de papel y las servilletas en su lugar.
4. No luches por la perfección
t No tiene que ser perfecto. ¿Recuerda realmente si las reuniones navideñas a las que asistió en años anteriores incluían platos de papel o porcelana fina? ¿Vasos de plástico o copas de vino que debían lavarse a mano? ¿Comida gourmet o para llevar? Probablemente no. Lo que realmente importa es quién está sentado alrededor de la mesa, no qué pone sobre la mesa.
5. Cuídate todos los días
t Es posible que no tenga tiempo para su rutina normal. Pero si no puede hacer ejercicio durante una hora, apriete 15 minutos. Tómate unos momentos para sentarte y leer un cuento. Siéntate en el garaje un par de minutos más cuando llegues a casa y deja que la canción de la radio del coche termine de sonar.
6. Corta esa lista de tareas pendientes en pequeños pedazos
• Su lista puede parecer desalentadora, pero si la divide en pedazos pequeños y realiza algunas pequeñas tareas cada día, la terminará en poco tiempo. Y mientras lo hace, ¿por qué no eliminar algunos elementos de esa lista, recordando que no todo tiene que ser perfecto?
t Libere el estrés y ríase un poco con "Malas noticias para ti, "Una historia de Sopa de pollo para el alma: asuntos familiares.
