Muchas mamás se encuentran borrando su currículum y volviendo al trabajo después de estar en casa con los niños. Ya sea que regrese al lugar de trabajo porque su esposo perdió su trabajo o está listo para comenzar. su carrera ahora que sus hijos están en la escuela, puede esperar algunos desafíos y emociones encontradas en el camino. Estos cinco consejos te ayudarán a sentirte mejor preparado para ese primer día de regreso.
¿Cómo puede hacer una transición exitosa de madre a tiempo completo a empleada a tiempo completo?
1. Toma una decisión familiar
“Es necesario contar con el apoyo de quienes lo rodean para volver a trabajar con éxito”, dice Allison O'Kelly, directora ejecutiva de Mom Corps, una empresa de personal. "Las mamás están preocupadas
sobre el apoyo de su familia a su decisión y cómo afectará sus vidas ".
Todos deben participar y participar en su decisión de regresar al trabajo. Háblelo con su pareja, sus hijos mayores y el cuidador de su bebé. ¿Quién se hará cargo de algunos de tus
deberes en casa mientras está en el trabajo? ¿Qué esperas de tu familia? ¿Qué esperan de ti?
"Está perfectamente bien pedir ayuda", dice Crissy Herron de IndieBizChicks.com. Las conversaciones familiares honestas facilitarán la transición de una madre a tiempo completo a una madre trabajadora.
Para obtener más consejos sobre cómo hacer una transición sin problemas al lugar de trabajo, lea,4 consejos sin estrés para los
mamá trabajadora.
2. Averiguar los arreglos para el cuidado de los niños
Antes de regresar al trabajo, necesita un plan de cuidado infantil que lo haga sentir cómodo. Hay muchas opciones de cuidado infantil y solo usted sabe cuál funciona mejor para usted.
Pon a prueba tus arreglos de cuidado infantil mucho antes de tu fecha de regreso. Deje a su bebé con su cuidador para que tanto usted como ella puedan adaptarse. Tener una idea de su relación ayudará a aliviar
tu ansiedad.
Deja a un lado la culpa que puedas sentir. Jamie Ladge, Ph. D., profesor adjunto de Gestión y Desarrollo Organizacional en Northeastern University, sugiere canalizar la culpa hacia algo más
productivo. "Recuérdese", aconseja Ladge, "que lo que cuenta es la calidad del tiempo que pasa con su hijo, y que usted es un modelo a seguir para su hijo o hija".
Descubrirsus opciones de cuidado infantil y cómo encontrar la mejor opción para su familia aquí.
3. Desarrolla una rutina
Tu primera mañana de regreso al trabajo no es el momento de descubrir cómo lidiar con el agotamiento de una noche de insomnio, la ansiedad por separación y todos los demás problemas potenciales que puedas enfrentar. Organizar
su rutina matutina al menos una semana antes de su regreso.
Haga una lista de todo lo que necesita lograr antes de salir de casa: desayunar, ducharse, pasar tiempo con el bebé y aprender a despedirse. Cuando tu primer dia de trabajo
llega, funcionará como un reloj.
¿Su hijo está teniendo dificultades con la ansiedad por separación?Obtenga consejos para aliviar la ansiedad por separación
aquí.
4. Ponte tu sombrero de trabajo
Cuando llegue al trabajo, debe separar las cuestiones del hogar y del trabajo. Su empleador depende de usted y lo compensa, por lo que es importante ser profesional. Sus emociones pueden ser especialmente tiernas cuando
primero regresa, pero querrá resistirse a exhibirlos en el lugar de trabajo.
“Demuestre que está comprometida y entusiasmada con el trabajo”, dicen los expertos de CareerWomen.com, el principal centro profesional en línea para mujeres. "Su empleador quiere saber que usted
cumplirá con las obligaciones laborales ".
Pero no tienes que fingir que no tienes un bebé en casa. “Puedes intentar actuar como si nada hubiera cambiado, pero obviamente algo sí”, dice Herron. "Abarcar
el hecho de que eres mamá y lo disfrutas ". Simplemente no permita que interfiera con su desempeño laboral.
Si te ves profesional y sereno, también te sentirás así. Leer12 consejos de moda para
la mamá trabajadora.
5. Tener confianza
"No dejes que los medios de comunicación, los libros o los amigos te digan que no puedes equilibrar el trabajo y la familia", dice Ladge. "En última instancia, cada situación es única y solo tú puedes determinar
cómo mantener ese equilibrio ".
“Todo el mundo tiene su propio ideal sobre lo que hace a una buena madre trabajadora”, dice Ladge. "El ideal más importante es el que tienes para ti mismo".
Todos necesitamos ayuda para aumentar nuestra confianza en nosotros mismos. Leer8 consejos para aumentar la confianza en uno mismo.
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