¿Sigues tratando de perder peso pero luego te quedas atrapado en una espiral de trampas cuesta abajo y te rindes por completo? No estás solo. Es por eso que ha surgido una nueva dieta que lo ayuda a ser responsable de una manera amigable y útil. Todo lo que necesitas es un teléfono y un buen amigo que quiera emprender el viaje contigo, ¡y ya estás en camino!
¿Cuáles son algunos de sus desafíos a la hora de hacer dieta? ¿La tentación de los snacks salados o azucarados? ¿Salir con amigos y no poder resistir ese enorme plato de nachos? No eres el único. Es por eso que la dieta de los mensajes de texto es perfecta para tantas personas. Te ayuda a ser responsable de lo que comes, lo que a su vez te anima a seguir la dieta. Entonces, sin más preámbulos, aquí está el 411 sobre la dieta de los mensajes de texto.
¿Qué es la dieta de los mensajes de texto?
La dieta de los mensajes de texto implica encontrar a alguien con una salud similar o
¿Cómo funciona la dieta de los mensajes de texto?
Siempre que ocurra algo relevante para el progreso de su dieta y plan de acondicionamiento físico, se lo debe informar a esa otra persona. ¿Deseas un brownie de gran tamaño en la vitrina de tu cafetería local? Envíale un mensaje de texto a tu amigo. ¿Completaste recientemente un trote de 30 minutos y quieres gritarlo desde los tejados? Comparte esa alegría con tu amigo. Ya sea que te hayas comido toda una bolsa de papas fritas y te sientas decepcionado o estés orgulloso de la ensalada que está preparando para la cena, mantenga a su amiga actualizada sobre su progreso y anímela a hacer lo mismo.
Consejos para hacerlo
- Elija a alguien que conozca y en quien confíe. La dieta de los mensajes de texto tiene que ver con la honestidad, por lo que la persona con la que te comunicas debe ser alguien con quien no tengas miedo de ser abierto.
- Compártelo todo: lo bueno, lo malo y lo feo. Este tipo de dieta funciona solo si eres completamente honesto con tu amigo. Recuerda que todos somos humanos, incluido tu amigo. Todos podemos comprender la decepción, el fracaso y la frustración, así que no tema compartir esas emociones. Tu dieta será mejor para eso.
- Sea receptivo. Trate a su compañero de dieta como le gustaría que lo trataran a usted. Si ella está en una crisis de antojo y necesita su apoyo, esté ahí para ella. La dieta es exitosa solo si la comunicación es en ambos sentidos, así que haga todo lo posible para apoyarse mutuamente por igual.
- ¡No te rindas! Es posible que al principio descubra que no hace mucha diferencia. Pero esto podría deberse simplemente a que está empezando a sentirlo. Puede estar nervioso y, por lo tanto, no informar todo, o puede sentirse tonto por lo que está escribiendo. Pero con un poco de tiempo y paciencia, tener a alguien que lo acompañe en el camino hacia la salud puede ser de gran ayuda.
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