Si ha examinado detenidamente el protector solar pasillo, ¡y espero que lo haya hecho en este momento del verano! - ha visto la selección de SPF disponibles. Hay de todo, desde SPF 15 a SPF 100 y más. Puede resultar confuso determinar cuál es el mejor para usted y saber si usar un protector solar con un SPF súper alto (como SPF 100) es realmente mejor que el SPF 30 estándar. Recurrimos a los expertos para obtener la primicia.
¿Qué es exactamente SPF?
"El FPS se define como 'factor de protección solar' y significa qué tan bien te protege un protector solar de las quemaduras solares", dice Shari Lipner, MD, dermatólogo en NewYork-Presbyterian y Weill Cornell Medicine.
Notarás otras etiquetas en tu protector solar a las que definitivamente también debes prestar atención. “Idealmente, su protector solar debe ser de amplio espectro, lo que significa que lo protege de los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB)”, dice Lipner. "Algunos ingredientes de los protectores solares que lo protegen de las quemaduras solares son la oxibenzona, la avobenzona, la oxibenzona y el avobenceno".
¿Qué SPF es el mejor?
A veces, realmente puede haber demasiadas cosas buenas, por lo que elegir el SPF adecuado para usted puede ser abrumador. “Los números que siguen al SPF pueden resultar confusos para muchos pacientes”, dice Lipner. “Los números de SPF pueden ser engañosos. El SPF 30 filtra el 97% de los rayos UVB del sol, el SPF 50 filtra el 98% de los rayos UVB del sol y el SPF 100 filtra el 99% de los rayos UV del sol. Un SPF superior a 100 no filtra el 100% de los rayos ultravioleta del sol ".
Cuando se trata de qué protector solar realmente ofrece la mayor protección, los que tienen un FPS más alto parecen ser los mejores. “Aunque esto es algo controvertido, la evidencia más reciente respalda el beneficio de 'impulsar' el SPF - es posible que esté mejor con un protector solar SPF 100+ que un protector solar SPF 50+”, Dice David Lortscher, MD, dermatólogo certificado por la junta y director ejecutivo de Curología.
Por supuesto, usar un protector solar con FPS 100 es extremo… y no es necesario. Academia Estadounidense de Dermatología recomienda que use un protector solar con al menos un SPF de 30, ya que bloquea el 97% de los rayos UVB del sol. "Los valores más altos de SPF (30 a 50) brindan una mayor protección contra las quemaduras solares, pero ningún protector solar bloquea el 100 por ciento de los rayos UVB del sol", dice Lortscher.
Es más importante aplicar la correcta Monto de protector solar en su piel. "El protector solar con SPF 30 es suficiente para la mayoría de las personas cuando se aplica correctamente", dice Lipner. "Sin embargo, la mayoría de las personas se aplican solo del 25 al 50% de la cantidad recomendada de protector solar".
Y si planea usar un SPF más alto, es crucial volver a aplicar la misma cantidad que los protectores solares con un SPF más bajo. "Es importante recordar que los protectores solares con un SPF alto duran la misma cantidad de tiempo que los que tienen un SPF bajo", dice el Dr. Lortscher. “Algunas personas tienen la idea errónea de que un FPS elevado le permite pasar más tiempo al sol sin tener que volver a aplicar su protector solar. ¡Esto es incorrecto!"
¿Cuál es la mejor forma de aplicar protector solar?
El Dr. Lipner comparte cómo debe aplicarse correctamente el protector solar:
- Aplique suficiente protector solar para cubrir toda la piel expuesta. La mayoría de los adultos necesitan alrededor de 1 onza (un vaso de chupito lleno) para cubrirse completamente la piel.
- Una aplicación de protector solar no dura todo el día. Asegúrese de volver a aplicar cada 2 horas, después de secarse con la toalla, al sudar y al nadar.
- Tenga en cuenta que ningún protector solar puede filtrar el 100% de los rayos UVB del sol. Por eso es importante también usar ropa protectora y buscar sombra.
