Caminar por el pasillo de alimentos congelados en el supermercado no siempre es alentador: abundan las opciones fáciles, pero muchas no son muy saludables. Aquí están nuestras seis mejores opciones en bocadillos congelados que puede sentirse bien dándole a su familia.
Paletas de frutas congeladas
A veces, todo lo que quieres es un pop helado frío y afrutado para refrescarte en un caluroso día de verano. Si bien muchas de las golosinas congeladas disponibles en el supermercado están cargadas de grasas saturadas y azúcar agregada, existen opciones más saludables, como las barras de frutas Edy's y las barras de frutas integrales.
También puedes hacer el tuyo aparece en casa llenando moldes para paletas con jugo 100 por ciento o una mezcla de fruta y yogur reales. Congele y en unas pocas horas tendrá delicias congeladas deliciosas y saludables.
Burritos saludables
No hay absolutamente nada malo en las tortillas de trigo integral, los frijoles negros, el arroz integral y un poco de queso cheddar. Si bien es posible que estos ingredientes no suenen como los de un burrito congelado promedio, es posible que se sorprenda al encontrar que muchas variedades envueltas individualmente en la sección del congelador están hechas con productos orgánicos saludables ingredientes. Busque opciones con menos de 300 calorías.
Uvas congeladas
Simplemente compre uvas rojas sin semillas, lávelas, quítelas del tallo y colóquelas en un recipiente en el congelador. Estos dulces bocados son un delicioso refrigerio que mantendrá satisfecha a toda tu familia.
Sándwiches para microondas
Probablemente hayas visto esos paninis, giroscopios y otros sándwiches simples para microondas. Si aún no los ha probado, pruébelos. La mayoría ofrece proteínas de alta calidad que lo mantendrán lleno hasta la hora de la cena. Acompáñelos con verduras cortadas o una pieza de fruta fresca.
Waffles integrales congelados
Hacer gofres desde cero lleva un tiempo, pero ¿por qué dedicar tiempo a mezclar, cocinar y servir cuando todo lo que tienes que hacer es meter gofres congelados en tu tostadora? Puede usar un gofre congelado como pan para un sándwich de mantequilla de maní y plátano, o cubrir uno con yogur de vainilla y bayas frescas para un sabroso manjar al final de la noche.
Patatas fritas al horno dulces
Todo el mundo disfruta del sabor de una buena patata frita, pero no hay mucho que gustar de la grasa saturada y los carbohidratos simples que consume cuando toma una manga de un restaurante de comida rápida. En su lugar, busque batatas fritas horneables en el alimentos congelados sección en su tienda de comestibles. Las batatas fritas dulces y saladas están llenas de nutrientes y fibra.
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