¿Es el agua de sandía la nueva agua de coco? - Ella sabe

Cuando el coco agua La locura golpeó, estaba emocionado de tener una nueva bebida para hidratarme, ya sabes, hasta que la probé. Claro, el agua de coco tiene menos calorías, menos sodio y mucho más potasio que la mayoría de las bebidas deportivas que aspiramos durante nuestros entrenamientos, pero... bueno, para algunos de nosotros se siente como beber un charco. Un charco sucio. Si eres como yo y no puedes superar el sabor del agua de coco, hay una nueva bebida en la ciudad que no solo sabe mejor, sino que está cabeza a cabeza en el departamento de nutrientes: te doy, sandía agua.

Historia relacionada. 8 posibles razones por las que tiene dolor en las articulaciones

Agua de sandía: el 411

WTRMLN WTR es un jugo totalmente natural, prensado en frío hecho de sandía cruda y está lleno de nutrientes. Es vegano y sin gluten, súper hidratante (91 por ciento de agua) y no sabe como si estuviera bebiendo sudor. Además, la propia empresa fabrica la bebida a partir del 100% de los residuos de sandía (las sandías abolladas recogidas en último lugar en la clase de gimnasia), por lo que no solo está aumentando su

salud, pero el medio ambiente también.

Agua de sandía: información nutricional

El refrescante bevvy contiene el doble de potasio de un plátano, que es un mineral vital para que el corazón, los riñones y otros órganos funcionen correctamente. Está cargado de citrulina, que reduce la inflamación y acelera la recuperación muscular. También contiene licopeno, que es un poderoso antioxidante conocido por sus beneficios anti-envejecimiento, y es una deliciosa fuente de vitaminas A y C, vitaminas B, calcio y magnesio (¡cha-ching!).

Agua de sandía vs. agua de coco

Después de estudiar las etiquetas nutricionales de WTRMLN WTR y "los otros chicos", sus valores nutricionales son prácticamente iguales. Donde WTRMLN WTR se eleva, el agua de coco se queda corta y viceversa.

Esta información se basa en una porción de ocho onzas líquidas y los porcentajes se basan en una dieta de 2,000 calorías:

• Calorías
  Agua de coco: 43, WTRMLN WTR: 60
• Sodio
  Agua de coco: 2 por ciento, WTRMLN WTR: 0 por ciento
• Potasio
  Agua de coco: 14 por ciento, WTRMLN WTR: 21 por ciento
• Carbohidratos
  Agua de coco: 4 por ciento, WTRMLN WTR: 5 por ciento
• Azúcar
  Agua de coco: 12 gramos, WTRMLN WTR: 12 gramos
• Calcio
  Agua de coco: 3 por ciento, WTRMLN WTR: 2 por ciento
• Proteína
  Agua de coco: 0 por ciento, WTRMLN WTR: 2 por ciento
• Magnesio
  Agua de coco: 5 por ciento, WTRMLN WTR: 8 por ciento
• Vitamina C
  Agua de coco: 0 por ciento, WTRMLN WTR: 60 por ciento

Ahora, estos números solo se basan en la combinación de una empresa. Dado que hay montones de variedades de agua de coco para elegir, es muy difícil medir qué agua es realmente "mejor" para usted; los números saldrán de manera diferente cada vez. Estoy seguro de que se realizarán más estudios en el futuro sobre la eficacia de estas bebidas, especialmente con la popularidad de las aguas vegetales.

En última instancia, la decisión se reduce a sus gustos personales y a los sabores que encuentre que sacian más la sed.

Recetas post-entrenamiento WTRMLN WTR

Si alguna de ustedes, damas anti-coco, quisiera probar WTRMLN WTR, aquí hay algunas recetas deliciosas para después del entrenamiento. hecho especialmente para los lectores de SheKnows, cortesía del Director de Operaciones y Ciencia de los Alimentos de WTRMLN WTR, Andrey Ayrapetov:

Refrescante de sandía y pepino

Sirve 1

Ingredientes:

• 1 botella de WTRMLN WTR
• 1 rodaja de lima
• 3 hojas de menta
• 4 rodajas de pepino
• Adorne: ramita de menta y varias rodajas de pepino

Direcciones:

1. Machacar la lima, la menta y el pepino.
2. Mezclar con WTRMLN WTR.
3. Colar sobre hielo y decorar con menta y pepinos.

Limpiador de sandía

Sirve 1

Ingredientes:

• 1 botella de WTRMLN LMN
• 1/2 onza de jugo de jengibre
• Pizca de pimienta de cayena
• Opcional: 1/2 cucharadita de jarabe de arce o miel cruda

Direcciones:

1. Agite los ingredientes con hielo hasta que el arce o la miel se hayan disuelto (si se usa).
2. Sirve en un vaso alto con hielo.

Efervescencia de sandía y arándano

Sirve 1

Ingredientes:

• 1 botella de WTRMLN WTR
• 2 onzas de arándanos, congelados
• 3 hojas de menta
• 1 rodaja de lima
• Agua con gas para cubrir

Direcciones:

1. Tritura ligeramente los arándanos congelados, la menta y la lima para romper algunos arándanos y liberar un poco de jugo de lima.
2. Vierta sobre un vaso grande de hielo y cubra con un poco de agua con gas.

Más consejos de hidratación

¿Estás bebiendo suficiente agua?
¿Puedes comer tu agua?
¿El agua de coco es buena para ti?