El desayuno es la comida más importante del día, pero la mayoría de nosotros tomamos algo rápido sin pensar en el sustento o la nutrición. Afortunadamente, estos consejos y recetas para el desayuno lo mantendrán lleno sin perder su tiempo.
Consejos para el desayuno de fin de semana:
Ir por un sándwich
Para un desayuno caliente rápido que también se llene, prepare un sabroso sándwich o burrito. Son fáciles, portátiles y excelentes para que todos los disfruten. Puede revolver algunos huevos rápidamente, cocinar un poco de tocino, apilarlos en un muffin inglés o tortilla e incluso asarlos con un poco de queso para obtener el sándwich caliente perfecto para el desayuno.
Haga de la avena una opción
Si bien la avena a menudo se considera aburrida solo porque es saludable, también puede ser deliciosa, especialmente agregando frutas o nueces. La avena se puede llenar por sí sola, pero agregar leche y rebanar plátanos o fresas encima y luego espolvorear con nueces picadas y canela puede darle el combustible que necesita para el día.
Panqueques y gofres
La mayoría de la gente no tiene tiempo para preparar waffles o panqueques desde cero, pero hacerlos con ingredientes además del jarabe de arce y la mantequilla hará que parezcan caseros. Un toque sabroso es el sándwich de gofres de mantequilla de maní, plátano y miel: unte la mantequilla de maní en un gofre, luego agréguelo con miel y cubra con rodajas de plátano. También puede probar las mantequillas con salmuera en sus panqueques y waffles o cubrirlos con elementos como coco, canela-azúcar, miel, puré de manzana, mermeladas de frutas, cacao en polvo, crema agria, caviar o sabor a Grand Marnier crema batida.
Tortillas excepcionales
Los huevos son siempre una gran opción porque son muy rápidos. ¡Puedes revolverlos, freírlos fácilmente o crear una tortilla! Por lo general, se cocinan en 10 minutos o menos. Las tortillas son una base especialmente excelente para agregar ingredientes como queso, carne, verduras o frutas como manzanas o peras para aumentar el volumen de su comida.
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