Las nuevas mamás recuperan tiempo extra siendo inteligentes y organizadas. Cuando no haya suficientes horas en su día, use algunas estrategias inteligentes para ganar tiempo.
Es común que las nuevas mamás deseen que sus días se extiendan para adaptarse a todo lo que necesitan hacer. Con un recién nacido en la casa, hay responsabilidades adicionales que dejan poco tiempo para dormir, tiempo con su pareja o momentos codiciados a solas. Si necesita unas horas extra, algunas gestión del tiempo los consejos le ayudarán.
Organizarse
La organización puede ayudar a eliminar mucho estrés de la "nueva mamá". Sea una prioridad tener un lugar donde se registre las citas, desde el pediatra hasta las responsabilidades laborales y los plazos. Saber lo que tiene que hacer a diario, además de cuidar al bebé, aliviará la ansiedad. Y también se le recordará con anticipación cuando necesite la ayuda de amigos, familiares o una niñera para asistir a una cita. Planifique con anticipación, con soluciones sencillas, como tener lista y cargada una bolsa de pañales de respaldo en su automóvil, o elegir su ropa de trabajo la noche anterior. ¡No dejar todo para el último minuto terminará ahorrándote tiempo!
Delegar
No tenga miedo de pedir ayuda o asignar tareas manejables a quienes se la ofrezcan. Es simplemente imposible que una persona lo haga todo, por lo tanto, hable con su pareja y sus ayudantes sobre las responsabilidades que pueden asumir. Hacer que la gente ayude es más fácil de lo que cree, especialmente si divide las tareas del hogar en pequeños bocados. Su pareja podría ofrecerse como voluntario para hacer las compras o comenzar a lavar la ropa después de la cena. Hable sobre lo que debe hacerse a diario y semanalmente, y decida quién puede ayudar.
Solo di no
Decir que no a menudo significa que decepcionas a alguien, pero con un nuevo bebé tu tiempo es limitado. Las demandas de tiempo que no son necesarias lo estirarán demasiado en este momento de su vida. Aprenda a decir no con amabilidad y firmeza a las solicitudes para las que no tiene tiempo ni energía. En algún momento en el futuro, es posible que tenga tiempo para reiniciar el voluntariado y el trabajo de caridad, almorzar con las damas o presidir un comité. Si no hay tiempo que perder ahora, diga que no.
Elabora una rutina
Desde tener un horario regular para las tareas del hogar hasta planificar los menús de la noche con anticipación, tener un horario para las "tareas obligatorias" puede aliviar el estrés y liberar algo de tiempo extra. Siempre habrá contratiempos en su horario (cónyuges enfermos y leche derramada), pero los horarios lo mantienen encaminado para cumplir con las responsabilidades de su hogar y oficina. Al escribir las cosas, será menos probable que olvide las cosas importantes.
Más sobre gestión del tiempo:
• Consejos favoritos para ahorrar tiempo
• Multitarea para nuevas mamás
• Guía de súper mamá: gestión del tiempo
