No existe una forma oficial de parecer deprimido o suicida. No es como si recibiera su diagnóstico de un psiquiatra y le entregaran inmediatamente un par de pantalones de chándal manchados y una bata de baño gastada y le indicaran que no se duche y nunca deje de llorar.
Para muchas personas que viven con enfermedades mentales, incluido yo mismo, puede parecer que lo tenemos juntos. Podemos levantarnos por la mañana, ponernos un traje elegante, ir a trabajar, hacer bromas, socializar y seguir adelante. como si todo fuera normal, aunque en realidad, por dentro sentimos que la vida no tiene sentido y sin esperanza.
Al enterarse por primera vez de mi diagnóstico, varias personas incluso me dijeron que no "parezco" deprimido o incluso que "no tengo ninguna razón" para estar deprimido. Pero no es así como funcionan las enfermedades mentales. No hay forma de mirar a una persona, evaluar su apariencia física, comportamiento o éxito profesional y saber con certeza qué está pasando por su mente o cómo funciona su cerebro. Pero esto es difícil de recordar a veces, como cuando nos enteramos de la muerte del diseñador.
Kate Spade y chef y personalidad de la televisión Anthony Bourdain.Más: Lo que la gente no se da cuenta sobre la prevención del suicidio
Aunque la hermana de Spade, Reta Saffo, dijo al Estrella de Kansas City que Spade había sufrido una "enfermedad mental debilitante" durante los últimos tres o cuatro años y estaba automedicarse con alcohol, dice que Spade evitó buscar ayuda por temor a que la lastimara Marca “despreocupada”. Bourdain, por otro lado, ha siempre ha estado abierto sobre su antiguo uso indebido de drogas, pero en los últimos años ha mantenido lo que mucha gente consideraría el trabajo de sus sueños: Presentar un programa de televisión donde se llega a viajar y comer.
La mayoría de los demás no somos literalmente el rostro de una marca alegre y colorida basada en el optimismo, ni tenemos una carrera televisiva exitosa. pero algunos de nosotros que también vivimos con una enfermedad mental podemos relacionarnos absolutamente con sentir que tenemos que enmascarar constantemente cómo estamos realmente sentimiento.
Por qué perder una figura pública de esta manera nos afecta
La mayoría de nosotros no conocemos a Spade o Bourdain personalmente, pero similar a las respuestas a la muerte de Robin Williams y Chester Bennington, mucha gente tiene fuertes reacciones emocionales. Esto sucede porque de alguna manera nos sentimos conectados personalmente con su trabajo, ya sea que su primer bolso "real" fue uno de los diseños de Spade o si creció viendo a Williams en Mork y Mindy o escuchando la música de Bennington con Linkin Park.
“Invitamos a figuras públicas y celebridades a nuestros hogares y nuestros corazones de tal manera que nos permita celebrar genuinamente cuando reciban casado y tener hijos y llorar cuando se han ido ”, la Dra. Marissa Long, psicóloga clínica con licencia en el sur de California y fundador de Prosperar sabio, dice Ella sabe. “La pérdida de estos iconos por suicidio puede tener un impacto aún mayor debido a cómo los hemos ido conociendo a lo largo del tiempo. Los conocemos como modelos a seguir felices, saludables y exitosos. Por lo general, no los conocemos como personas reales con luchas o quejas ".
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El éxito no es un antidepresivo
Como era de esperar, cuando alguien conocido muere de esta manera, la gente tiene muchas preguntas, la mayoría de las veces, “¿Cómo pueden estar tan deprimidos? Lo tenían todo " Dr. Dion Metzger, un psiquiatra que ejerce en Atlanta, dice Ella sabe. Ella explica que vemos a personas como Spade como personas exitosas y ricas y asumimos que viene con la felicidad. señalando que su muerte sirve como un recordatorio de que la enfermedad mental no discrimina en función de los ingresos y / o fama.
También subraya la suposición incorrecta de que la depresión simplemente está siendo muy triste sobre un determinado evento o situación, en lugar de ser un asunto serio salud mental condición basada en el cerebro que impacta nuestra mente y comportamiento, explica Long.
“Esto significa que no importa cuán aparentemente grandiosas sean nuestras vidas o cuán realmente sean, si la química del cerebro está desequilibrada de la manera correcta, sufriremos depresión”, dice ella. “Una persona deprimida puede estar estereotípicamente triste, aislada, llorar a menudo y tener pensamientos negativos. Alternativamente, pueden estar más comprometidos, esforzándose por conectarse por última vez o cualquier cosa intermedia ".
Señales de advertencia
Aunque no todas las personas que viven con depresión y / o pensamientos suicidas se ven de cierta manera, hay algunas señales de advertencia que se deben tener en cuenta. Estos podrían incluir a una persona que regala sus posesiones, haciendo declaraciones vagas como "el mundo estaría mejor sin mí ”o“ Ojalá pudiera irme a la cama y nunca despertarme ”, o acumular sus medicamentos en lugar de tomarlos como prescrito, Patti Sabla, psicoterapeuta y trabajadora social clínica con licencia que ejerce en Hawái, cuenta Ella sabe. De manera similar, Metzger agrega que otras señales de advertencia incluyen a una persona que se aísla de otras personas y hace declaraciones finales como "Siempre te he amado".
Además, Long dice que no ignore a una persona si habla de querer morir o suicidarse, y señala: "Esto puede parecer obvio, pero a menudo se pasa por alto ". Y preste atención a otras cosas que digan, incluso si mencionan que sienten que son una carga o sin esperanza. Además, cualquier comportamiento que muestre imprudencia o desinterés por la seguridad más allá de lo que se consideraría normal puede ser una señal de advertencia, agrega Long.
Qué hacer si cree que alguien podría tener tendencias suicidas
Por más difícil que sea abordar el suicidio con alguien, Long dice que es importante hacerle saber a la persona que te preocupas y te preocupas por ella.
“A menudo, cuando pensamos que alguien puede tener tendencias suicidas, puede crear un miedo muy real que intentamos descartar o evitar”, explica. “En cambio, lo mejor que se puede hacer es abordarlo de una manera solidaria pero directa y proporcionar recursos sólidos, y posiblemente incluso un plan para acceder de inmediato a esos recursos, como una línea directa de suicidio, ponerse en contacto con la policía o ir a un hospital cercano para una evaluación y apoyo."
Si simplemente evita el problema, puede aumentar los pensamientos depresivos como, "a nadie le importa" o "sería mejor para los demás si me fuera", dice Long. Y no se preocupe de que sacar a colación el tema del suicidio planteará el pensamiento a la persona. “Si alguien tiene pensamientos suicidas, el mayor riesgo es no hablar con él”, agrega. "Para cuando alguien pueda pensar y ser lo suficientemente valiente como para preguntar sobre pensamientos suicidas, es probable que su ser querido haya estado contemplando o luchando con pensamientos suicidas en secreto".
¿Qué podemos aprender de esto?
Podemos usar tragedias como la muerte de Spade como un momento de aprendizaje para aquellos que no saben mucho sobre el suicidio, explica Sabla. agregando que ahora es el momento de tener un diálogo al respecto porque los pensamientos suicidas son más comunes en la sociedad de lo que creemos.
"Con suerte, esto disminuye el estigma detrás del suicidio y permite que las personas tengan una conversación abierta al respecto", dice.
Si usted o alguien que conoce tiene sentimientos suicidas, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.
