“¿Es la temporada para comer bien, hacer cambios en la dieta, etc., etc., etc., verdad? Pero no importa la época del año, los batidos están aquí para quedarse, por lo que es mejor que sepa cómo prepararlos para obtener el máximo beneficio nutricional.
No voy a mentir. Mientras escribo esto, estoy disfrutando de un cóctel mientras mi esposo está arriba haciendo ejercicio. Aquí estoy, promocionando los beneficios de los batidos saludables, mientras que todo lo que realmente me importa es si el hielo en mi bebida diluye demasiado las cosas. Pero… es el año nuevo y mencioné alegremente algo sobre una desintoxicación. ¿Quizás un batido hubiera sido la opción más inteligente?
Bueno, hay una salvedad a eso. Un batido hecho correctamente sería la opción más inteligente. Si está agregando los ingredientes incorrectos a su licuadora, también podría unirse a mi libertinaje. ¿Piensas que el yogur con sabor o cualquier cosa entera, ya sea leche normal o leche de coco, te está haciendo algún favor? No.
Para obtener el mayor beneficio, desde perder grasa hasta aumentar la energía e incluso mantener la piel radiante, debe agregar estos alimentos a su batido. Y para que no piense que todo es col rizada, jengibre y cualquier otra palabra de moda de superalimentos de la que estemos hablando hoy, tengo un spoiler para usted: uno de los ingredientes recomendados es el chocolate negro. Un batido (extra de chocolate) para mí, por favor.
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