Si tienes un hijo con alergias, ayudándolos a disfrutar verano toma un poco de trabajo. El juego al aire libre significa mucho contacto con plantas en flor, así como con animales y sustancias que pueden desencadenar una reacción alérgica. Indicación de picazón en los ojos, garganta irritada y secreción nasal.
Pero insistiendo niños quedarse en casa arruinará su verano (y el suyo, porque los niños aburridos y llorones no son divertidos para nadie). Dicho esto, es totalmente posible dejarlos salir al sol y mantener las reacciones alérgicas al mínimo.
Hablamos con algunos expertos que nos dieron nueve consejos y pasos útiles para ayudar a los niños con alergias durante todo el verano.
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1. Conoce a tu hijo
Suena obvio, pero no todos los niños con alergias son iguales. "Conocer los desencadenantes alérgicos de su hijo es el paso más importante", dice el Dr. Sujan Patel, alergólogo e inmunólogo de
NYU Langone Medical Center. “Si el problema es el polen, entonces, en interiores, será beneficioso encender el aire acondicionado en lugar de abrir las ventanas, y lo mismo se aplica cuando se está en el automóvil”.2. Verifique el recuento de polen
Una aplicación meteorológica con un recuento de polen es imprescindible para su teléfono inteligente, dice el pediatra de atención primaria y miembro de La escuela Goddard consejo asesor educativo Dr. Jack Maypole. (La aplicación Allergy Alert de Pollen.com es gratuita en iTunes y Google Play). Si su hijo presenta síntomas en un día en particular, consultar el recuento de polen en la aplicación puede ayudar a informar usted sobre los factores desencadenantes presentes y decida si las actividades al aire libre deben reprogramarse para otra día. los Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología aconseja jugar al aire libre cuando los recuentos de polen están en su nivel más bajo, antes del amanecer o al final de la tarde o noche.
3. Asegúrese de que toda la fruta esté cocida
El verano significa mercados de agricultores y mucha fruta fresca deliciosa. Pero si su hijo sufre de fiebre del heno, es posible que tenga el síndrome de alergia oral, que se caracteriza por picazón en la boca, picazón garganta o hinchazón de los labios, boca o lengua causada por alérgenos de reacción cruzada que se encuentran en ciertas frutas crudas o verduras. Según la ACAAI, los mayores culpables son los melocotones, cerezas, manzanas, apio, zanahorias, almendras, plátanos, melones, tomates, pepinos, calabacines, peras y kiwis. La solución simple es cocinar tu fruta.
4. Evite las picaduras de insectos
Según la ACAAI, la mayoría de las picaduras de insectos en los Estados Unidos provienen de avispas, avispas chaqueta amarilla, avispones y abejas. Para proteger a su hijo de una reacción alérgica al veneno de insectos, evitarlo es la primera línea de defensa. Asegúrese de que su hijo no camine descalzo en el césped, donde los insectos picadores se alimentan, ni beba de latas de refresco abiertas donde los insectos picadores pueden estar al acecho. Si tiene un picnic al aire libre, mantenga la comida cubierta en todo momento y anime a su hijo a usar pantalones largos, camisas de manga larga, calcetines y zapatos cuando juegue al aire libre.
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5. Elimina el polen de tu hogar
los ACAAI recomienda quitarle la ropa y los zapatos a su hijo tan pronto como entre en el interior porque el polen que han recogido al aire libre puede adherirse fácilmente a ellos y transferirse rápidamente a los muebles y la ropa de cama. El polen también se adhiere al cabello, así que no espere antes de meterlo en el baño o la ducha para un buen exfoliante. Si tiene mascotas, adquiera el hábito de limpiarlas con toallitas húmedas para mascotas para ayudar a eliminar el polen adherido a su pelaje.
6. No te olvides del aire interior
Su hijo puede jugar al aire libre durante el verano, pero debe prestar la misma atención a la calidad del aire interior para mantener los contaminantes al mínimo. Invierta en un purificador de aire certificado y de buena calidad, como un LG PuriCare purificador, que detecta automáticamente los contaminantes en el aire y reduce el humo, el polen y otros contaminantes del aire. Emite colores según el nivel de contaminación interior detectado en las cercanías: rojo significa contaminado y verde significa limpio, por lo que los consumidores pueden verificar instantáneamente la calidad del aire. Otro producto es el Sistema de filtración de aire para toda la casa CleanEffects de Trane, que utiliza una tecnología revolucionaria para eliminar hasta el 99,98 por ciento de las partículas en el aire del aire dentro del hogar, reduciendo las bacterias y alérgenos dañinos, como el polen, el polvo, el pelo de las mascotas y el tabaco fumar.
7. Tome medicamentos antes de salir
La mayoría de los medicamentos para la alergia funcionan mejor cuando se toman antes de la exposición, dice Dr. Kalpana DePasquale, un cirujano de oído, nariz y garganta certificado por la junta. Esto permite que el medicamento evite que el cuerpo libere histamina y otras sustancias químicas que causan síntomas. “Los aerosoles nasales y los antihistamínicos deben tomarse a diario en un paciente con alergias conocidas al polen, la hierba y la ambrosía”, explica DePasquale. “Así es como funcionan de forma más eficaz. Pero la eficacia máxima es de una a dos horas después de la ingestión ".
Dr. Robert Korn de Atención de urgencia de Northwell Health-GoHealth recomienda probar un antihistamínico no sedante de venta libre como Zyrtec o Allegra si su hijo presenta síntomas alérgicos. "Se necesitan de dos a tres días para que funcione, ¡así que no se rinda demasiado pronto!" Dice Korn. “Es posible que desee agregar un esteroide nasal de venta libre como Flonase si la secreción nasal y la picazón son prominentes. Si los síntomas principales son picazón y lagrimeo en los ojos, pruebe Zaditor o Alaway de venta libre. Este es el ketotifeno, que es mucho menos costoso que una receta, que a menudo no estará cubierto por su seguro ".
8. Mantenga su jardín en forma
Mantener el césped y el jardín recortados y podados durante la primavera evitará que las hojas más cortas retener la mayor cantidad de polen de los árboles y las flores, aconseja Jay Ayers, gerente de productos de calidad del aire interior a Trane. En lugar de cortar flores del jardín (no importa lo hermosas que sean) para exhibirlas en el interior, compre flores cortadas en una floristería local, ya que es probable que hayan sido cultivadas para estar libres de polen.
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9. Secar la ropa en interiores
Si seca la ropa y la ropa de cama al aire libre cuando el recuento de polen es alto, se frustra el propósito de lavarlos. En su lugar, use una secadora de ropa, dice Ayers. El polen viaja en el aire, por lo tanto, lave la ropa y la ropa de cama una vez a la semana para evitar que los contaminantes se asienten. Recuerda el La lavadora debe alcanzar los 130 grados F Para matar contaminantes, ácaros del polvo y sus huevos, utilice siempre un ciclo de agua caliente.
Una versión de este artículo se publicó originalmente en mayo de 2017.
