Si se encuentra en partes del país que ya están bajo un cielo gris con lluvia o nieve, probablemente no esté pensando demasiado sobre la importancia del protector solar, pero es probable que ya esté sintiendo el cambio de estaciones en su piel. Noviembre es el Mes Nacional de la Piel Saludable y tenemos cinco consejos para ayudarlo a cuidar su piel este mes y durante todo el año.
Si se encuentra en partes del país que ya están bajo un cielo gris con lluvia o nieve, probablemente no esté pensando demasiado sobre la importancia del protector solar, pero es probable que ya esté sintiendo el cambio de estaciones en su piel. Noviembre es el Mes Nacional de la Piel Saludable y tenemos cinco consejos para ayudarlo a cuidar su piel este mes y durante todo el año.
Consejos para una piel sana
Usar protector solar
Puede pensar que el protector solar solo es necesario cuando se broncea en la playa o descansa junto a la piscina, pero incluso en los meses de invierno, los rayos del sol pueden dañar su piel. Puede que no sea necesario un protector solar pesado, pero asegúrese de usar un humectante que contenga al menos SPF 15 todos los días. Prueba el
jane iredale crema hidratante con tinte Dream Tint SPF 15 ($36).Hidratar todo
Tener una piel sana no solo significa tener un rostro libre de imperfecciones, asegúrate de no descuidar el resto de tu cuerpo. Todas las mañanas, después de la ducha y por la noche antes de acostarse, debe aplicarse crema hidratante en todo el cuerpo para mantener la piel hidratada. Además, no estará de más tener una botella de loción en su bolso o en su escritorio en el trabajo para hidratar sus manos durante todo el día. Unte la crema nutritiva intensiva para el cuidado de la piel suki ($ 61) diariamente para una piel suave y flexible.
Come por tu piel
Los alimentos que consume son tan cruciales para la salud de su piel como los productos que se aplican a la piel. Ya tiene una ventaja rica en antioxidantes al seguir una dieta vegana... siempre que apile frutas y verduras en su plato todos los días. Además, seguir una dieta rica en omega-3, cereales integrales y vitamina B es esencial para mantener el brillo juvenil de la piel.
Mantente bien hidratado
Ya sea que esté en el calor del verano o en el frío del invierno, mantener su nivel de hidratación es esencial para su salud en general, así como para la integridad de su piel. Beber suficiente agua ayuda a eliminar las toxinas de su sistema, lo que a su vez ayuda a eliminar el acné y las imperfecciones no deseadas. Si el agua corriente no le agrada la sed, pruebe con un agua con sabor sin o con pocas calorías, como INSINUACIÓN ($ 2), que no contiene azúcar, sabores artificiales ni conservantes.
Duerme bien
Sabemos que está ocupado, pero no debe ignorar su necesidad de dormir. Necesita dormir de siete a ocho horas ininterrumpidas cada noche. Obtener sus Z no solo aumentará su energía y su salud en general, sino que también reducirá el riesgo de ojeras y ojos hinchados, y mantendrá su piel con un aspecto fresco y relajado.
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