La gente ha estado buscando la fuente de la juventud durante años. Los relatos de una sustancia que prolonga la vida han existido desde el año 500 a. C. Pero la verdad es que ese lugar no existe. (Lo siento amigos; no hay loción mágica, poción o elixir). Pero hay cosas que puedes hacer para aumentar tu esperanza de vida y, según un nuevo estudio, una de esas cosas está funcionando: Las mujeres que hacen ejercicio viven más tiempo que los que no lo hacen.
El estudio, publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health, analizó datos del Estudio de cohorte de los Países Bajos, una muestra de 20 años que buscaba comprender mejor la salud de los holandeses. Y aunque el proyecto inicial involucró a más de 120,000 participantes, el estudio actual revisó la información de los nacidos en 1916 y 1917 únicamente.
Los investigadores encontraron mujeres que registraron 30 a 60 minutos de actividad física al día
Ese tiempo resultó ser el umbral óptimo.
Otros factores que afectaron la esperanza de vida de una mujer incluyeron su altura y peso. Las mujeres que miden 175 centímetros (5 pies, 9 pulgadas) o más tienen un 31 por ciento más de probabilidades de llegar a los 90 años que las mujeres más bajas. contrapartes, es decir, mujeres de menos de 160 centímetros, o 5 pies, 3 pulgadas, y mujeres que pesaban menos al comienzo del estudio también le fue mejor.
Es importante señalar que este fue un estudio observacional, lo que significa que no se puede establecer una causa. Es más, la información sobre el tamaño corporal y la actividad física fue autoinformada, lo que podría haber afectado los resultados. Sin embargo, los investigadores creen que existe una correlación. Así que abróchate tus chivatos y comienza a registrar algunos pasos. Tu yo futuro te lo agradecerá.
