Caramelo gomoso
Un estudio publicado por Salud bucal de BMC en 2008 descubrió que los niños que comían ositos de goma tres veces al día tenían menos placa en los dientes y bacterias en la boca que los que no lo hacían. Ahora no te recomendamos que les des a tus hijos ositos de goma en lugar de comida, ¡pero un puñado de estas golosinas de frutas masticables podría mejorar su higiene dental! La razón por la que estas golosinas son buenas para los dientes tiene que ver con uno de los ingredientes principales, el xilitol, que elimina de hambre las bacterias, los virus y los parásitos que causan las caries.
Café
Una vez que haya pasado el olor a café apestoso y las manchas leves, esta bebida matutina con cafeína es bastante buena para su salud. salud dental! La trigonelina, uno de los principales ingredientes del café, actúa para ayudar a prevenir la erosión y la caries al proporcionar una barrera protectora a los dientes. ¡También actúa para evitar que las bacterias que causan caries se adhieran a las encías y los dientes! Para evitar manchas y mal aliento, lávese los dientes y la boca inmediatamente después de beberlo.
vino tinto
Al igual que el café, demasiado de este favorito de la hora feliz podría mancharte los dientes; sin embargo, ¡eso es lo único malo que hace! Los investigadores han descubierto que el vino tinto reduce la inflamación causada por la enfermedad periodontal o de las encías. Estudios realizados en Italia También han demostrado que los productos químicos en el vino tinto llamados proantocianidina tienen fuertes propiedades antioxidantes que funcionan para evitar que las bacterias se adhieran a saliva y dientes, que pueden provocar caries. Así que adelante, disfruta de ese vino tinto, ¡aunque solo sea por tu salud dental!
Queso y yogur
No omita el queso en su hamburguesa esta vez, ¡podría ayudar a fortalecer la superficie de sus dientes! Debido a que el queso tiene las mismas propiedades que la leche y otros productos lácteos, como el yogur, aumenta las propiedades del calcio alrededor de los dientes, lo que protege el esmalte y combate las bacterias. Estudios holandeses descubrió que los niños que comían una pieza de queso de 5 gramos después del desayuno todos los días durante dos años tenían significativamente menos caries que los que no lo hacían. El yogur actúa para repoblar la boca con bacterias saludables y combatir las cosas malas, que pueden causar la enfermedad de las encías.
