Ponerse en cuclillas en público puede resultar muy incómodo en la mejor de las situaciones. Estás gruñendo, sudando y temblando mientras sacas el trasero lo más posible (mientras te preguntas si tus mallas se han vuelto transparentes) y esperas no dejarte caer algunos pesos muy pesados sobre ti mismo. Como una chica que se pone en cuclillas con frecuencia, solo voy a decir esto: la media sentadilla es literalmente el peor momento para acercarse a cualquier mujer en un Gimnasio.
Y, sin embargo, el otro día, mientras lo estaba bajando (en el sentido de aptitud física), un hombre se acercó detrás de mí. "Disculpe", comenzó. Inmediatamente me encogí.
Cuando volví a colocar mi barra cargada y me di la vuelta, el joven continuó: "Te estaba mirando desde el otro lado del gimnasio". (¿Qué pasa, enredadera?) "Y tengo que decirte que lo estás haciendo mal. De hecho, me preocupaba que te hicieras daño. ¡Casi corrí y te quité la barra! "
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Me enfurecí cuando él procedió a darme un montón de consejos innecesarios e incorrectos, "explicándome" cómo hacer sentadillas. Incluso tiró mis pesas al suelo (!) Y me apartó del camino de la barra para poder demostrarlo.
Después de que me dejó para recoger el desastre que había hecho, me enfurecí, porque, por supuesto, ¡no podía pensar en nada bueno que decir en ese momento! En cambio, le había ofrecido un dócil, "Oh, gracias", a lo que él asintió y me señaló con el dedo como si fuera un niño desobediente antes de alejarse pavoneándose.
Pero, lo que yo deseo Podría haber dicho: "En realidad, he estado levantando pesas y haciendo sentadillas hacia atrás con éxito durante más tiempo del que tuviste vello facial. Y también, estás Haciendolo mal. Tanto las sentadillas como el vello facial ".
Desafortunadamente, esta no es la primera vez que me pasa esto y mi experiencia no es única. Casi todas las mujeres que han pasado algún tiempo en un gimnasio, especialmente en el piso de pesas, tienen una historia similar para compartir, y es una de las principales razones que dan las mujeres para no querer levantar pesas en el gimnasio. Pero levantar pesas es un ejercicio fantástico y las mujeres lo necesitan tanto como los hombres.
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Entonces, en el espíritu de las buenas relaciones entre los sexos, aquí hay seis respuestas que puede usar la próxima vez que alguien intente explicarle algo en el gimnasio. (Descargo de responsabilidad: por supuesto, no todos los hombres hacen esto. La mayoría de los hombres en los gimnasios son maravillosos, amables y educados. Pero hay suficientes hombres que hacen esto para que sea un problema).
Opción n. ° 1: Devuélvales la pregunta. "¡Oh, eso es realmente interesante! Por qué dices eso las mujeres nunca deben ponerse de pie durante su período? " A menudo, los que dan consejos intentan contarte algo sobre ellos mismos (como que corrieron en la universidad y se pierden los buenos tiempos). Esto te quitará la presión de usar sus consejos y, sin embargo, hacer que se sientan escuchados.
Opción No. 2: Darles un no fuerte. A veces, la única forma de detener al dador de consejos es darle una respuesta con la que no pueda discutir. Mi favorito personal es, "Dios me dijo que no lo hiciera" porque ¿quién puede discutir con el Big Guy, amirite? Otras respuestas incluyen, "Vaya, ese polvo de entrenamiento suena muy bien, pero mi médico dice que no debería tomar suplementos que incluyan diarrea explosiva como efecto secundario". O, "soy Estoy bastante seguro de que eso es ilegal en los 50 estados, pero si alguna vez visito Samoa Americana, lo intentaré ". Bien, o simplemente puede ser razonable e ir al grano diciendo: "No, Gracias."
Opción n. ° 3: siga sus consejos. Si no puede doler y el donante parece saber lo que hacen, ¿por qué no utilizar su experiencia gratuita? Así es como aprendí la forma correcta de hacer levantamientos olímpicos cuando comencé CrossFit. Un hombre me vio a punto de hacerme un daño grave y me interrumpió con un cortés: "Disculpe, pero yo solía ser un levantador competitivo y si sigues haciendo limpiezas de esa manera, vas a aplasta tu tráquea ". Puede ser difícil tragarse su orgullo por no haberlo pensado primero o su vergüenza por haber sido sorprendido haciendo algo mal, pero a veces las personas lo hacen. ¡inteligente! La clave es saber que solo tiene que aceptar los consejos que considere precisos y valiosos.
Opción No. 4: Reír. Si sus consejos son completamente ridículos, finge que piensas que solo se están burlando de ti y ríete. La clave aquí es reír con ellos, no a ellos. (Si debe reírse de ellos, y a veces realmente debe hacerlo, guárdelo para cuando estén fuera del alcance del oído. Además, te dará tiempo para hacer que la historia sea realmente buena para tus amigos). Cuanto más insisten, más te ríes. Eventualmente, ellos también comenzarán a reír o huirán porque claramente han provocado tu séptima personalidad, la que tiene todos los demonios internos.
Opción No. 5: Use audífonos. Ponga las melodías, vaya a su lugar feliz y sude. Por lo general, la gente no intentará darte consejos si saben que no puedes escucharlos. Solo da una linda sonrisa y ese-deseo-hablar-tu-idioma se encoge de hombros y sigue adelante. Incluso si no tienes la música encendida.
Opción n. ° 6: Di exactamente lo que siempre quisiste decir. ¡Sé sarcástico, divertido e increíble si quieres! Y si piensas en la respuesta perfecta a tiempo, cuéntamelo porque realmente, realmente quiero escucharlo todo.
