¡Mayo es el Mes Nacional de la Salud de la Mujer! Incluso si hace de su salud una prioridad máxima todos los días, utilice este mes como incentivo para dar pasos aún más positivos hacia la mejora de su salud física y mental. Mayo también es el Mes Nacional de Concientización sobre la Fibromialgia, destinado a educar a las personas sobre esta afección a menudo mal entendida. Para obtener más información sobre la fibromialgia, recurrimos a la Dra. Beth Hodges para averiguar qué es, a quién afecta y qué se puede hacer al respecto.
Explicación de la fibromialgia
La fibromialgia es difícil de describir y aún más difícil de diagnosticar. El Dr. Hodges explica que es un síndrome que causa dolor muscular generalizado y fatiga que afecta a ambos lados del cuerpo, por encima y por debajo de la cintura. El trastorno afecta aproximadamente de 5 a 12 millones de personas, predominantemente mujeres de entre 20 y 50 años.
¿Cómo se siente?
El dolor asociado con la fibromialgia a menudo se describe como un dolor sordo constante y tiende a empeorar con un aumento repentino de la actividad física, explica el Dr. Hodges. "Los pacientes con fibromialgia no pueden tener aumentos repentinos en la actividad física sin un empeoramiento de sus síntomas", dice ella.
Algunas personas también experimentan hipersensibilidad al tacto y no les gusta que las abrazen o incluso que las los niños se sientan en sus regazos porque su dolor empeorará en esas áreas durante horas o incluso días después. Se informa que el veintiocho por ciento de los pacientes con fibromialgia tienen depresión coexistente, pero el Dr. Hodges sospecha que ese número probablemente sea mayor. "¿No estarías deprimido si estuvieras cansado y sufriendo todo el tiempo?" ella pregunta.
Otras características de la fibromialgia
La fibromialgia también se caracteriza por un dolor adicional cuando se aplica una presión firme en áreas específicas del cuerpo, llamadas puntos sensibles. Algunas de estas áreas incluyen la parte posterior de la cabeza, entre los omóplatos, la parte superior de los hombros y los lados frontales del cuello.
El Dr. Hodges dice que algunos pacientes también experimentan algo llamado "fibro niebla", que algunos describen como sentir como si su cerebro estuviera envuelto en algodón. Es probable que esto se deba a la dificultad para dormir asociada con el trastorno. Algunas personas con fibromialgia informan que su sueño no es reparador y que se sienten tan cansados cuando se levantan de la cama por la mañana como la noche anterior.
¿Cómo se diagnostica la fibromialgia?
No existe una prueba para la fibromialgia y el diagnóstico puede ser complicado porque los síntomas aparecen y desaparecen. Su médico primero debe averiguar si lo que está experimentando realmente es fibromialgia, explica el Dr. Hodges, o si sus síntomas son causados por otra cosa, como problemas de tiroides, trastornos del sueño, trastornos del tejido conectivo (es decir, polimialgia reumática o lupus) o incluso depresión. Si se detecta una causa secundaria, debe tratarse primero y puede resolver el problema. La fibromialgia se diagnostica si no se puede encontrar otra explicación médica para el dolor crónico generalizado.
Tratamientos para la fibromialgia
No existe cura, pero hay tratamientos disponibles que pueden controlar los síntomas para permitir que las personas que tienen fibromialgia vivan una vida más normal, explica Hodges. Se sabe que varios medicamentos ayudan a aliviar y controlar los síntomas, pero el tratamiento que funcione mejor depende del individuo.
Además de estos tratamientos, existen otros medios para controlar y minimizar el dolor, incluido el ejercicio suave. “En mi opinión, el yoga, pilates, tai chi y otras formas de actividad que emplean estiramientos suaves son obligatorias para los pacientes que desean un buen control de la enfermedad”, dice el Dr. Hodges. "El malestar empeora con la inactividad, al igual que con demasiada actividad repentina". Ella envía a todos sus pacientes con fibromialgia para una consulta con un médico. terapeuta para diseñar un plan de ejercicio individual, agregando que es importante elegir un terapeuta que comprenda la fibromialgia y esté acostumbrado a trabajar con estos pacientes.
Además de reducir el estrés, dormir lo suficiente y llevar una dieta saludable (todos importantes para el manejo de los síntomas), también es útil para asegurarse de que los cónyuges y los miembros del hogar comprendan la enfermedad, sugiere el Dr. Hodges, para que puedan brindar apoyo pero no habilitación. "Acostarse en la cama no es la respuesta, aunque temporalmente puede parecer que lo es".
Para más información puede visitar el Asociación Nacional de Fibromialgia.
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