Con la ayuda de la entrenadora de celebridades Jennifer Cohen, te mostramos cómo lograr un físico perfecto con nuestro entrenamiento de cuerpo fuerte. Echa un vistazo a nuestros seis movimientos para tonificar tus brazos.
Brazos sexy y esculpidos
Con la ayuda de la entrenadora de celebridades Jennifer Cohen, te mostramos cómo lograr un físico perfecto con nuestro entrenamiento de cuerpo fuerte. Echa un vistazo a nuestros seis movimientos para tonificar tus brazos.
Ya sea que seas una nueva mamá con un bebé que llevar contigo o simplemente estés tratando de evitar el temido "movimiento del brazo de ala de pollo" (ese es un término técnico, por cierto), todos quieren brazos tonificados. Los bíceps y tríceps fuertes no solo lo ayudan a realizar las actividades diarias, sino que también lo impulsan a realizar ejercicios como correr, andar en bicicleta y aeróbicos. Tonificar tus brazos es una parte importante de la fuerza total del cuerpo y, por supuesto, para que luzcas genial cuando saludas.
Si bien las máquinas de gimnasio pueden ser muy útiles para entrenar tus brazos, hay toneladas de movimientos que puedes hacer con poco o ningún equipo. Los tablones y los baños son extremadamente efectivos y fáciles de hacer en casa. Entrenadora de celebridades Jennifer Cohen, creador del entrenamiento No Gym Required, nos ha proporcionado seis de estas excelentes técnicas que puedes hacer para mejorar tus brazos por tu cuenta.
Jab de boxeo
Canaliza tu Laila Ali interior con este movimiento ponderado inspirado en el boxeo.
Extensión de tríceps lateral
¿Tomando un descanso? Es más como tomar el control de tus tríceps con este movimiento que trabaja todo tu brazo.
Cuerpo fuerte
Ahora que has trabajado los brazos, ¡prueba el resto del entrenamiento!
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