Si usted esta capacitación para una carrera o simplemente para correr unas cuantas veces a la semana para estar en forma, tener un círculo de apoyo es la clave del éxito.
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tTener el apoyo de sus amigos y familiares es fundamental en su viaje de carrera. Ya sea que esté entrenando para una carrera o simplemente corriendo unas cuantas veces por semana para mantenerse en forma, tener un círculo de apoyo es la clave del éxito. Una forma de encontrar ese círculo de apoyo es correr con un grupo de corredores. Ya sea que se una a un grupo existente o cree su propio grupo, correr con otras personas de ideas afines que comparten objetivos similares lo mantendrá motivado y responsable.
• Antes de comenzar a buscar un grupo de corredores, piense qué tipo de grupo le beneficiaría más. ¿Preferiría un grupo informal y relajado que se reúne para simplemente correr y socializar, o prefiere un grupo más serio que tenga entrenamientos estructurados? Si solo desea que un grupo de amigos corra sin un ritmo fijo y sin estructura, quizás lo primero sea lo mejor. Si está buscando mejorar su nivel de condición física y ser más rápido o llevar su carrera al siguiente nivel, tal vez este último tipo de grupo sea más adecuado. Todo depende de con qué se sienta cómodo y de cuáles sean sus objetivos individuales.
t También hay muchos grupos de corredores diferentes con tipos específicos de miembros. Por ejemplo, hay grupos de corredores solo para mujeres, grupos de corredores de madres y grupos de corredores de maestros para mayores de 40 años. Piense si desea unirse a un grupo demográfico específico como uno de estos o si desea un grupo más general que esté abierto a todas las edades, géneros y ritmos.
Cómo encontrar un grupo de corredores
t La mejor manera de encontrar un grupo de corredores es preguntando por ahí. Muchos grupos, especialmente los más informales, están formados por amigos, amigos de amigos y conocidos. Pregunte a sus amigos, vecinos o compañeros de trabajo corredores si conocen algún grupo de corredores que sea adecuado para usted.
t Si esto no arroja ningún resultado, haga una búsqueda en Internet de grupos de corredores en su área. Hay foros en línea dedicados a reunir a los corredores y formar grupos de corredores. Además, muchos grupos de corredores tienen presencia en línea, ya sea a través de sus propios sitios web o a través de Facebook. Por ejemplo, Las mamás CORREN esta ciudad, un club de corredores para madres a nivel nacional, tiene secciones locales en todo el país, todas las cuales se pueden buscar en el sitio web principal del club. Del mismo modo, otros grupos de carreras más serios que enfatizan los entrenamientos, como Proyecto noviembre - tener sitios web nacionales que le permitan buscar un capítulo local donde vive. También puede tener suerte para encontrar un grupo de corredores buscando en Facebook. Muchos grupos han creado páginas de Facebook para que los miembros del grupo se comuniquen entre sí.
t La mayoría de las tiendas de corredores locales también tienen grupos de corredores. Visite su tienda local y averigüe cuándo se reúne el grupo de la tienda y qué tan lejos suelen correr.
Cómo crear un grupo de corredores
t Si ha preguntado y buscado en Internet un grupo de corredores y simplemente no ha encontrado lo que está buscando, intente formar su propio grupo de corredores. Pídale a todos los que conoce (amigos, familiares, compañeros de trabajo y vecinos) que le ayuden a correr la voz.
• También puede considerar la posibilidad de elegir una ruta de carrera local popular en la que pueda reunirse y reclutar a otros corredores que normalmente salen a correr los mismos días y a la misma hora que usted. Por ejemplo, si siempre ves a las mismas personas en tu ruta para correr a las 6:00 a.m. todos los miércoles, acércate a ellos, cuéntales sobre tu grupo de corredores y pregúntales si les gustaría unirse.
t Otra buena forma de reclutar miembros es crear una página de Facebook e invitar a sus amigos a unirse. Esta también puede ser una excelente manera para que los miembros del grupo de corredores se comuniquen entre sí fuera del horario real de la reunión.
t Es importante establecer una hora, un lugar y un día de la semana específicos para reunirse y luego ceñirse a ellos. La gente necesita saber que siempre estarás ahí cuando ellos se presenten. Si alguna vez cambia la hora o el lugar de la reunión, asegúrese de comunicárselo a todos los que lo están ayudando a correr la voz.
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