¿Puedes reavivar tu salud simplemente caminando descalzo? Algunos expertos creen que sí, y se sorprenderá de los beneficios de este nuevo (antiguo) método de curación.
¿Recuerda lo bien que se sentía cuando era niño cuando caminaba descalzo todo el día en el césped o en la playa?
¿O tal vez te despertaste renovado después de dormir afuera bajo las estrellas? Lo crea o no, se estaba ayudando a sí mismo con una dosis de los poderes curativos de la propia naturaleza.
La puesta a tierra no es un concepto nuevo; es la idea de que si caminas descalzo, especialmente si caminas directamente sobre el suelo, te darás cuenta de los beneficios curativos de hacerlo. Algunos incluso lo llaman "yoga para los pies".
Los nativos americanos y otros pueblos indígenas supieron instintivamente durante siglos que debían caminar descalzos o con zapatos de cuero y dormir en el suelo. Al hacerlo, estaban recargando las baterías de su cuerpo, dice Clinton Ober, fundador de The Earthing Institute y coautor del libro.
Conexión a tierra: ¿El descubrimiento de salud más importante de la historia?Conexión a tierra explicada
Entonces, ¿qué es la conexión a tierra? Conectarse a tierra es tan simple como caminar por la playa, tumbarse sobre una roca o conectarse directamente a la superficie de la tierra con la piel desnuda. La premisa es que los iones negativos de la tierra ayudan a equilibrar los iones positivos que acumulamos todos los días a través del estrés, los alimentos inflamatorios y la exposición a dispositivos electrónicos y celulares.
Experto en el campo de la puesta a tierra, el Dr. James L. Oschman, describe el intercambio de esta manera: “La hipótesis más razonable para explicar los efectos beneficiosos de La puesta a tierra es que una conexión a tierra permite que tanto los ritmos eléctricos diarios como los electrones libres fluyan desde la tierra hacia el cuerpo."
Beneficios de la puesta a tierra
El contacto regular con el campo eléctrico natural de la tierra ayuda a restaurar el equilibrio eléctrico natural de su cuerpo. Los practicantes de esta tendencia, que ocupa el puesto número 3 en el informe Spa Finder Wellness de 2013, dicen que ayuda a:
- Reducir el dolor crónico
- Mejora el sueño
- Reduce el estrés
- Mejora la energía
- Disminuye los síntomas hormonales y menstruales.
- Acelera la recuperación de la actividad atlética extrema
“Uno de los principales beneficios de la conexión a tierra es que parece extinguir los electrones cargados negativamente de la superficie de la tierra en el cuerpo donde neutralizan los radicales libres destructivos cargados positivamente involucrados en la inflamación crónica ”, dice el Dr. Stephen T. Sinatra, coautor de Toma de tierra con Ober. “Los beneficios potenciales de la energía de la tierra en el cerebro, el corazón, los músculos, los sistemas inmunológico y nervioso y, a su vez, en todo el cuerpo y el proceso de envejecimiento, son enormes. ¡Médicamente, esto es un gran problema! " él dice.
Cuando era joven, Ober disfrutaba estar descalzo y pasar tiempo al aire libre en su Montana natal. Después de años como ejecutivo de televisión por cable, tuvo un roce cercano con la muerte, que fue su llamada de atención para llevar una vida más saludable. A menudo había notado que los dispositivos electrónicos y eléctricos debían tener un cable de conexión a tierra u otro mecanismo para mantenerlos seguros. Se pregunta qué efectos podría tener esa misma tecnología en la longevidad y la salud humanas. Los resultados fueron tapetes de conexión a tierra, sábanas especiales, muñequeras y parches, todos destinados a recrear el efecto de conexión a tierra mientras se trabaja o descansa en el interior.
También espere ver una "conexión a tierra" más formal en los spas, así como más "conexión a la naturaleza". Piense en menos música de fondo con sonidos de la naturaleza y más en la naturaleza real para ayudar a combatir el “Trastorno por déficit de la naturaleza”, afirma el informe de bienestar.
Una alternativa a la puesta a tierra
Si no puede andar descalzo fácilmente, se necesita una alternativa. Los zapatos tradicionales de plástico o suela de goma evitan que la tierra reciba esta energía natural. Sin embargo, Peter Coulter de Juil Sandals, dice que la puesta a tierra se puede hacer incluso con zapatos. La empresa ha diseñado calzado de puesta a tierra que incorpora inserciones de cobre. "Si nos mantenemos conectados mediante el uso de zapatos de conexión a tierra o de conexión a tierra, estos iones positivos no deseados se absorben para neutralizar y liberar los radicales libres dañinos en nuestros cuerpos", dice.
Otro creyente en la conexión a tierra, el Dr. Roy Lidke, un podólogo de Marion, Iowa, dice que todas las criaturas biológicas se benefician de la conexión a tierra, que incluso puede ayudar en condiciones graves. “El daño a las células por estrés oxidativo causa el proceso inflamatorio, que está relacionado con enfermedades cardíacas, cáncer y el proceso de envejecimiento y eventualmente puede conducir a la muerte celular. La conexión a tierra proporciona los electrones para que los átomos y las moléculas alteren estos radicales libres ”, dice.
Prueba tu propia versión
- Camine descalzo durante 20 a 40 minutos a la vez en hierba, arena o tierra (preferiblemente húmeda o mojada).
- Use una muñequera.
- Use sandalias con base de cobre.
- Utilice un tapete para el piso de la computadora que también se haya enchufado al suelo en el exterior.
- Duerma en sábanas especialmente conectadas a tierra.
¡Todos estos están destinados a lograr una mejor noche de sueño, menos dolores y molestias y una mejor calidad de vida!
- Heart MD Institute
- Conexión a tierra: restauración de la salud desde cero
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