La mayoría de nosotros no nos ejercitamos lo suficiente, pero estos estados funcionan menos, SheKnows

Justo cuando empezamos a disfrutar de nuestro verano, el Centros para el control de enfermedades está aquí con una pequeña revisión de la realidad: solo el 23 por ciento de los estadounidenses obtienen suficiente ejercicio. Un informe de los CDC analizó las pautas federales de actividad física para adultos en los EE. UU.: Al menos 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de ejercicio vigoroso cada semana junto con actividades de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana, y descubrimos que, en general, caemos pequeño.

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Más específicamente, no solo 23 de nosotros hacemos la cantidad completa de ejercicio recomendada, el 32 por ciento cumple con una de las pautas de acondicionamiento físico, mientras que el 45 por ciento de nosotros no cumple con ninguno de los dos. según el informe.

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Pero aunque aparentemente no nos gusta el ejercicio, nos gusta ver cómo nuestro estado se compara con los otros 49, por lo que el CDC elaboró ​​una clasificación de los estados que más y menos hacen ejercicio.

Teniendo en cuenta que el 23 por ciento es el promedio nacional de personas que cumplen con los objetivos de acondicionamiento físico recomendados por el gobierno, así es como se comparan los estados:

Los estados más activos

Apoyos para estos estados, cuyos residentes se levantan del sofá más que el resto:

1. Colorado (32,5 por ciento)
2. Idaho (31,4 por ciento)
3. New Hampshire y Washington, D.C. (empatados al 30,7 por ciento, y sí, sabemos que Washington, D.C. no es un estado, pero se incluyó en este informe)
4. Massachusetts y Vermont (29,5 por ciento) 

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Los estados menos activos

Estos estados estaban por debajo del promedio nacional cuando se trata de ejercicio:

1. Mississippi (13,5 por ciento)
2. Kentucky (14,6 por ciento) 
3. Carolina del Sur (14,8 por ciento)
4. Indiana (15,1 por ciento)
5. Arkansas (15,7 por ciento)

La conclusión es que, incluso en nuestro estado más activo, solo el 32,5 por ciento de los adultos realmente cumplen con la cantidad mínima recomendada de ejercicio cada semana, por lo que probablemente todos podríamos hacerlo un poco mejor.