Sin la mentalidad adecuada, nunca tendrá éxito, así que abandone la idea de que el ejercicio físico sea una tarea ardua y siga algunas de estas pautas y asuma la responsabilidad de usted mismo.
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Crédito de la foto: Catherine Yeulet / iStock / 360 / Getty Images
• Mucha gente tiende a poner excusas de por qué no pueden ponerse en forma o seguir su programa de ejercicios. Ya sea que las personas afirmen que no tienen suficiente tiempo o que algo les impide lograr sus objetivos, todas esas son excusas. Todos pueden hacer tiempo para hacer ejercicio si lo desean. El problema es que empezamos a buscar excusas si no es algo en lo que tengamos éxito automáticamente. Cambiar la forma en que ve el estado físico es crucial para su éxito. Sin la mentalidad adecuada, nunca tendrá éxito, así que abandone la idea de que el ejercicio físico sea una tarea ardua y siga algunas de estas pautas y asuma la responsabilidad de usted mismo.
"Ir al fracaso"
• Ir al fracaso es un término que se escucha a menudo en la sala de pesas. Los corredores lo llaman golpear la pared, pero como sea que lo llames, es la clave del éxito. En el gimnasio, ir al fracaso trae grandes resultados, pero el verdadero éxito llega cuando puedes llevar esa actitud al mundo real. La mayoría de las veces, el éxito es el resultado de fracasar una y otra vez. No puedes darte el lujo de un observador cuando fallas en otros aspectos de tu vida. La próxima vez que “vaya al fracaso” o “golpee la pared”, deténgase y piense cómo le ayudará a tener éxito y crecer a largo plazo; está aprendiendo una valiosa lección sobre su clave personal para el éxito.
Libera el poder de los goles
t Las metas son la hoja de ruta hacia su futuro. Caminar por la vida sin metas es como conducir por un país sin una hoja de ruta. Llegará a algún lugar, pero puede que no sea el lugar al que deseaba ir. Establezca su camino con metas y vea cómo sus sueños se hacen realidad. No se limite a entrar al gimnasio a ciegas. Sepa lo que va a hacer antes de llegar allí y sepa lo que quiere lograr. Tenga metas alcanzables y medibles que se adjunten a una cita y potenciará su plan de acondicionamiento físico.
La regla del 90 por ciento
t ¿Qué diferencia en última instancia a las personas de gran éxito del resto del grupo? Todas las personas exitosas tienen un estilo de vida diseñado en torno a hábitos de empoderamiento. Las personas más exitosas en cualquier campo, ya sean atletas, abogados, políticos, etc., aquellos que son los mejores en lo que hacen, todos tienen hábitos exitosos. Hasta el 90 por ciento de su comportamiento diario se basa en el hábito. La diferencia entre aquellos que están sanos, en forma y tienen éxito frente a aquellos que pueden derrochar un poco más no es más inteligencia, talento o trabajo más duro; no es genética ni suerte. Es más bien que tienen un estilo de vida diseñado para ayudarlos a tener éxito.
t Así que prepárate para fallar. De hecho, acéptalo porque significa que estás intentando algo.. Recuerde lo que dijo Theodore Roosevelt: “El que no comete errores no progresa.“ Dé la bienvenida a los fracasos porque conducen a los éxitos. Fíjese metas que lo catapultarán al mejor "usted" que puede ser. Y asegúrese de prestar atención a sus hábitos. Reemplace algunos hábitos que no empoderan al año por algunos que los fortalezcan, establezca metas realistas, esté preparado para fallar y observe cómo su cuerpo y su vida se transforman ante sus ojos.
