Pero el entrenamiento personal tiene una buena cantidad de personas no calificadas que afirman que pueden capacitar, pero ponen en riesgo a los clientes. ¿El problema? No hay estados ni federales la seguridad regulaciones que una persona tiene que cumplir antes de poder afirmar que está calificada en salud y aptitud física campo. Lo que es peor, en algunos gimnasios, incluidos los clubes de salud de renombre, todo lo que necesita es un diploma de escuela secundaria para ser contratado. Entonces, como consumidor, es importante saber cómo contratar un entrenador personal y evitar los que son potencialmente peligrosos para su salud.
Tenga cuidado con los entrenadores personales peligrosos
La mayoría de los instructores están calificados y son competentes, pero hay quienes no están calificados o pueden estar calificados pero no están hechos para el trabajo. Escuche su instinto cuando trabaje con un profesional del fitness. Si algo simplemente no se siente bien, probablemente no lo sea. Pero también hay algunas señales que pueden indicar que puede estar trabajando con un entrenador personal que podría dañar su salud, en lugar de ayudarla.
Su entrenador no responde a sus preguntas. Si hace una pregunta, un buen entrenador personal debería poder responder con una gran cantidad de conocimientos o sugerencias. Si no puede, y no se ofrece a investigar su pregunta y responderle, algo podría estar mal.
Tu entrenador no te escucha cuando dices que no. Si comienza a quejarse de dolor o agotamiento en sus músculos o articulaciones, un buen entrenador personal le dirá que disminuya la velocidad o se detenga. Si ella no lo hace y te hace superar el dolor, podrías lastimarte seriamente. Encuentra otro entrenador.
Tu entrenador no te anima lo suficiente. Un entrenador personal debe ofrecer un refuerzo positivo para ayudarlo a alcanzar sus metas. Si tu entrenador no es tu mejor animador o peor, es degradante y te hace sentir como un fracasado, busca uno nuevo.
Su entrenador ofrece suplementos o consejos de salud no solicitados. Si por alguna razón un entrenador personal intenta venderte suplementos, ya sean ofrecidos por el gimnasio o los que vende personalmente, ten cuidado. A menos que un entrenador personal sea un médico calificado, un practicante holístico o un nutricionista, no debería ofrecer asesoramiento médico. Y con el peligro potencial de los suplementos para bajar de peso que contienen potentes estimulantes, definitivamente quiere evitar los consejos turbios de alguien que no está calificado para recetar medicamentos o suplementos.
Su entrenador parece distraído. Los gimnasios son lugares ruidosos. Si un entrenador personal se distrae fácilmente o presta más atención a su teléfono celular oa otras personas, puede ser el momento de buscar un entrenador atento con quien trabajar. Necesita y merece toda su atención cuando trabaja con pesas y máquinas o mientras realiza otros ejercicios.
Cómo encontrar un entrenador personal calificado
Si investiga antes de contratar a alguien, es fácil encontrar un entrenador personal calificado. A continuación se ofrecen algunas sugerencias sencillas.
1
Obtén referencias
Escuchamos los consejos de nuestros amigos y familiares cuando nos sugieren un peluquero o un médico, así que ¿por qué no un entrenador personal? Sus sugerencias podrían indicarle un gimnasio o club de fitness que ofrezca el tipo de entrenamiento que está buscando.
2
Mira a los entrenadores personales en tu gimnasio
Al observar cómo interactúa un entrenador con los clientes, obtendrá una idea bastante clara de cómo trabajaría con usted. En particular, busque entrenadores que trabajen con personas que compartan sus objetivos de acondicionamiento físico.
3
Echa un vistazo a las organizaciones profesionales
El ACSM, ACE y NSCA ofrecen listados para entrenadores personales en su área.
4
Reserve una cita de prueba
Un buen entrenador personal debería poder sentarse y hablar contigo antes de iniciar sesión. También debería poder guiarte a través de una rutina de entrenamiento típica. Muchos clubes de salud ofrecen sesiones complementarias de entrenamiento personal como parte de la membresía.
5
Habla con el director de fitness de tu gimnasio.
Si su club de salud tiene una lista larga de entrenadores, puede ser difícil elegir cuál es el adecuado para usted. Habla con el director de fitness sobre tus objetivos de salud y fitness y haz que te empareje con una buena pareja en un entrenador personal. Y no tenga miedo de pedir otra recomendación si no se lleva bien con ese entrenador en particular.
6
No esperes milagros
Una de las quejas más comunes de los capacitadores es que algunos clientes esperan resultados milagrosos y luego culpan a su capacitador por no estar lo suficientemente calificado para ayudarlos a alcanzar sus metas poco realistas. Incluso los mejores entrenadores personales no pueden ofrecer resultados de la noche a la mañana, como perder 30 libras en una semana o bajar seis tallas de ropa en dos semanas; realmente no pueden ayudarlo a alcanzar sus metas si come en exceso, bebe demasiadas calorías o rara vez hace ejercicio fuera de sus citas. Sea razonable acerca de sus objetivos y asuma la responsabilidad de su parte del programa. Asegúrese de seguir una dieta saludable, hidratarse adecuadamente, dormir lo suficiente y completar sus sesiones de entrenamiento personal con entrenamientos propios.
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