Desde temprana edad, las mujeres están condicionadas a creer que los cuerpos delgados no solo son más "atractivos" que los cuerpos gordos, pero que ser delgada es un indicador claro de que una persona está sana y en excelente forma. No te aburriré con los detalles de la condición autoinmune que me dejó demasiado flaco y decididamente fuera de forma (o las mujeres jóvenes que clamaban a mi cubículo para preguntar sobre mi régimen de entrenamiento inexistente), pero el mito de que la delgadez siempre es saludable y la grasa siempre es insalubre ha tengo que irme.
"Una persona puede estar absolutamente delgada pero fuera de forma", dijo Ginger Hultin, dietista, nutricionista y nutricionista registrada de Seattle. Arivale el entrenador dice Ella sabe. “Pueden tener valores de laboratorio sanguíneos deficientes, como marcadores de inflamación elevados, colesterol alto o valores fuera de rango nutrientes como la vitamina D o los ácidos grasos esenciales y tienen riesgo de [enfermedad] cardiovascular o diabetes."
Por el contrario, Hultin dice que no es raro que una persona con un índice de masa corporal más alto tenga excelentes resultados de laboratorio, buenos resultados aptitud física y un riesgo reducido de enfermedades crónicas.
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Dr. METRO. Daniela Torchia dice Ella sabe Numerosos estudios muestran que las personas de todas las edades han mejorado la densidad ósea si mantienen una salud peso-Rutina de levantamiento.
“Una vez que dejan de usar un poco de peso, la masa ósea también disminuye”, explica. "Si alguien es delgado, eso no significa que tenga huesos sanos o colesterol o grasas normales en la sangre". Torchia nota que tiene visto a muchos pacientes de peso medio y delgados que tienen niveles más altos de colesterol o triglicéridos que los pacientes que se consideraron exceso de peso.
Dr. Sean McCaffrey de Clínica de salud McCaffrey dice que con demasiada frecuencia miramos la salud desde el punto de vista externo de que un cuerpo delgado es automáticamente saludable. "Pero como vemos a menudo, muchos atletas y personas aparentemente en forma tienen ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, por ejemplo", dice McCaffrey. Ella sabe.
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McCaffrey enfatiza el peligro de juzgar la salud y el estado físico de una persona con solo mirarla. “Una persona delgada aún podría tener una inflamación crónica dentro del cuerpo que no está relacionada con el peso, como infecciones bacterianas, inmunidad problemas del sistema o toxinas como resultado del tabaquismo ". Si el peso extra de una persona es puramente de grasa y no de músculo, no es saludable, pero McCaffrey destaca el punto importante de que una persona con más peso puede ser más saludable que una persona delgada si su único problema de salud es el exceso. peso de la grasa.
Marta Montenegro, un experto en nutrición y estilo de vida para la fertilidad en IVFMD, dice Ella sabe que el mito de que la delgadez es igual a la salud puede ser perjudicial para las personas que buscan atención médica. “Desafortunadamente, continuamos midiendo a las personas en términos de su apariencia y, a veces, con el cuidado de la salud. gestión, esto puede llevar a exagerar o no tratar a la persona como debería ser tratada ", dijo. explica.
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Montenegro dice que si un paciente es delgado, es menos probable que los profesionales de la salud le hagan la prueba. enfermedades cardiovasculares o investigue si están en riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades gastrointestinales cuestiones. Como resultado, los pacientes a menudo no reciben la evaluación de salud adecuada que buscaban.
“Mientras tanto, el paciente con sobrepeso ya siente nuestro sesgo cuando asumimos que ya puede tener lípidos elevados y glucosa alterada, cuando es posible que no”, dice Montenegro. "Y podemos terminar frustrando e incluso tratando en exceso a los pacientes que ya están luchando con su control de peso".
Hultin enfatiza la importancia de llevar un estilo de vida saludable y su consejo se aplica a personas de todas las formas y tamaños. Comer comidas balanceadas, hacer ejercicio todos los días, dormir lo suficiente y controlar el estrés "puede optimizar los marcadores sanguíneos y conducir a una persona más saludable en general", dice ella. "Estas mejoras [en el estilo de vida] pueden beneficiar a una persona de cualquier tamaño".
