Mi primer trabajo fue como casamentero para un servicio de citas. Me requería estar en contacto constante con mis clientes, y estos clientes no estaban contentos. Como siempre. "No me dijiste que solo tenía 5'7" y "Ella era tan aburrida, ¿cómo pudiste pensar que tendríamos algo en común?" fueron solo algunas de las frases que escuché a diario. Empecé a soñar con mis clientes que me perseguían por la calle y me despertaba sin aliento. Nunca habia experimentado ansiedad porque trabaja antes, y no tenía ni idea como manejarlo además de enmascararlo con las horas felices a las que ahora podía permitirme ir porque estaba trabajando a tiempo completo.
Cuando tenía 32 años, había cambiado el emparejamiento por marketing, pero las demandas de mis clientes no habían cambiado. Había mejorado en la gestión del trabajo ansiedad, pero todavía soñaba con clientes enojados y me despertaba sintiéndome abrumado. Pero en ese momento había comenzado la terapia, así que tenía una nueva salida para resolver mi ansiedad y comencé a sentir que estaba ganando el control de ella.
Entrar a cáncer de mama diagnóstico.
Acababa de comenzar un nuevo trabajo cuando recibí la llamada con los resultados de mi biopsia. Los primeros días de mi nuevo trabajo habían pasado de intentar quitarme esa vibra de "chica nueva" a gastar cada minuto libre que tenía programando citas con el médico y navegando por las aguas fangosas de un enfermedad. Mi hora con mi terapeuta pasó de los miedos sobre mi carrera a los miedos sobre mi salud y lo que iba a suceder a continuación.
“El siguiente”, como descubrí pronto, fue un año de lidiar con mi diagnóstico y concentrarme en estar bien. Mientras que mis días habían estado llenos de reuniones y sesiones de lluvia de ideas, pasaron a estar horas en mi sofá, sintiéndome demasiado débil y cansado para moverme. Pude trabajar de forma remota cuando me apetecía y me convertí en autónomo para la empresa que me había contratado.
Noté un cambio en mi ansiedad después de mi diagnóstico inmediatamente. Ya no me preocupaba por el trabajo del cliente porque mi propia salud se apoderaba del espacio en mi cerebro que había sido reservado para mi carrera. Me tomé ese tiempo para honrar a mi cuerpo y por lo que estaba pasando, para permitir que las olas de ansiedad sobre la enfermedad y el futuro se apoderaran de mí. Cuando pasara la ola, me tomaba nota mentalmente de que cuando volviera al trabajo, ya no me dejaría consumir por mi carrera. No más sueños de clientes molestos o dudas de que no estaba haciendo lo que me habían contratado.
Por supuesto, era más fácil decirlo que hacerlo.
Después de que mi oncólogo me autorizara a volver a trabajar, mi antiguo puesto de personal, convertido en autónomo, se convirtió en desempleo. La empresa no había podido mantener mi trabajo de tiempo completo, lo que me dejó cobrando un cheque de la ciudad hasta que encontré un nuevo trabajo. Este proceso tomó nueve meses. Nueve meses de entrevistas, redacción de cartas de presentación y preguntándome dónde terminaría, y mi ansiedad por el futuro continuó creciendo con cada rechazo de trabajo, hasta que finalmente, recibí una oferta. Exhalé y recordé mi conversación interna sobre cómo manejar la ansiedad relacionada con la carrera.
Volví a ingresar a la fuerza laboral ansioso por volver a la rutina, pero también consciente de lo que había pasado el año anterior. ¿Hubo días en los que sentí que el estrés de mi trabajo me consumía? Claro, pero permití que esos momentos de ansiedad sucedieran en lugar de sofocarlos y aprendí de cada momento. Navegué sobre cómo aliviar esos sentimientos la próxima vez que surgiera una situación similar. Noté que ya no estaba consumido por las minucias de mi día. ¿Hay un error tipográfico en el sitio web? Bien, lo arreglaremos. ¿No publicamos la imagen correcta promocionando el brunch de nuestro hotel? De acuerdo, solo vuelve a publicar con las imágenes correctas. Pude dejar de lado los detalles que antes me mantenían despierto por la noche y evitar que mi ansiedad laboral se infiltrara en mis sueños.
Hasta el día de hoy, utilizo la misma estrategia para manejar mi ansiedad laboral enseñándome literalmente a no preocuparme por las cosas pequeñas. He encontrado un equilibrio entre el trabajo y la vida personal que es fundamental para mi vida posterior al diagnóstico y me permite disfrutar plenamente del tiempo por el que luché tanto.
