Cuando mi hija cumplió 10 meses, entró el pánico. Yo había estado planeando amamantar durante un año, y ni un día más, pero a medida que se acercaba el hito, no tenía idea cómo dejar de amamantar. Me abrumaba la idea de que mi cuerpo, que se había vuelto muy, muy bueno produciendo leche materna, podría Nunca parada. Después de todo, había sufrido conductos obstruidos y ingurgitación dolorosa cuando dejé caer la comida a media noche. ¿Cómo podría pasar de cuatro tomas al día a cero en dos meses? Parecía imposible.
Así que me senté con mi agenda en ese momento y creé un elaborado horario de destete por mí mismo, trazando qué tomas convertiría en sesiones de extracción y cuántos minutos duraría cada extracción, trabajando al revés desde mi fecha objetivo de su primer cumpleaños hasta que tuve un plan que tenía sentido (al menos para mí). Seguí mi plan más o menos (tuve que hacer algunos cambios para permitir la lactancia adicional cuando le dio un virus estomacal plan medio) pero de alguna manera, de alguna manera, funcionó: le di el pecho por última vez la noche antes de su primer cumpleaños.
Si está experimentando un pánico similar, no se preocupe; hay otras formas de destetar a su hijo menos basadas en el calendario. Tómelo de los profesionales, a continuación.
1. Experimentar
"No existe una manera perfecta de hacer esto, porque nuestros cuerpos reaccionan de manera diferente", Heather McFadden, una consultora de lactancia en la ciudad de Nueva York, le dice a SheKnows. Su consejo puede parecer intuitivo, pero vale la pena repetirlo: "La mejor manera de hacerlo destete es hacerlo despacio. El destete brusco pone a la madre en riesgo de inflamación y malestar intenso, conductos obstruidos y, a veces, mastitis. Puede distribuir el tiempo entre las tomas [para dejar una cada pocos días] o mantener las sesiones de extracción / amamantamiento, pero hágalo durante menos minutos cada pocos días ”, dice ella. "Una vez el pechos se ha aclimatado al último cambio, puede abandonar otro ".
Por supuesto, hay situaciones en las que esto no es posible y las mamás tienen que moverse un poco más rápido para destetar a sus bebés. “Si una mamá necesita destetar abruptamente”, aconseja McFadden, “debería usar un sujetador firmemente ajustado, aplique compresas frías, tal vez haga una ligera expresión de la mano para aliviar un poco la presión y pregúntele a su médico si puede tomar AINE para el dolor. También hay un medicamento que puede ayudar a secar la leche rápidamente que puede discutir con su médico ". Así que definitivamente infórmele a su obstetra si tiene un horario acelerado.
2. Café instantáneo
Hey algunos antiguos cuentos de esposas trabaja. "Finalmente desteté a mi bebé durante 10 días", le dice a SheKnows Carolina Urrutia, una madre de San Francisco. “Me aplicaba café instantáneo en los pezones a una hora determinada del día en que quería dejar de amamantar. Empecé por la noche, luego subí la aplicación de café cada vez más temprano cada día hasta que dejé de amamantar por completo ”, explica. “La sustancia pegajosa de café (que hice mezclando café instantáneo y agua) hizo que [mi hija] rechazara la teta como tan pronto como lo vio / olió, por lo que no hubo llantos ni quejas, ya que era "su" decisión de no enfermera. ¡Fue bastante indoloro y eficaz para los dos! "
Urrutia dice que el truco se ha transmitido en su familia: "Este fue el truco de mi madre. Intenté dejar caer un feed, pero siempre pasaba algo: una enfermedad, un viaje, etc. Cuando finalmente probé esto a los 16 meses, funcionó de maravilla ".
3. Evite la mastitis (el repollo ayuda)
Mastitis - una infección dolorosa que ocurre cuando un conducto obstruido no se aclara, lo que permite que las bacterias se acumulen, es el temor número uno de la mayoría de las mamás que destetan. La forma más fácil de evitarlo es, nuevamente, destetar despacio. “Eliminar una toma por semana es la forma ideal de disminuir lentamente el suministro de leche, evitando al mismo tiempo el dolor, el malestar o la sensación de saciedad. Si no tiene el lujo del tiempo (o la paciencia), puede ir un poco más rápido que eso, pero asegúrese de que sus senos no están tan llenas que sientan fuertes molestias o dolores ”, dijo Jada Shapiro, consultora en lactancia y fundadora de Boober, un servicio a pedido para que las mamás accedan a consultores de lactancia, dice SheKnows.
“Si el destete tiene que suceder muy rápido, continúe usar un extractor de leche o extracción manual para extraer la leche, incluso si su hijo ya no está amamantando ”, agrega Shapiro. “Si siente molestias después de dejar de amamantar, probablemente aún necesite extraerse o extraerse manualmente un poco de leche materna, ya que todavía está produciendo demasiada. Tómese su tiempo y poco a poco esta producción de leche se reducirá. Puede usar compresas frías en los senos, y también se sabe que las hojas de col verde colocadas directamente sobre los senos en el sostén ayudan a disminuir la producción de leche y a aliviar la plenitud ".
4. Apóyate en tus emociones
Recuerde que es probable que usted y el bebé se vean afectados por este cambio. (Mi hija estaba enojada cuando dejamos de tomar las comidas de la hora del refrigerio, pero se adaptó bien a las de la mañana y la noche. ¡Puede ser una montaña rusa!) "No se sorprenda de lo emotiva que puede ser esta experiencia para usted también". Sarah Eichler, una consultora de lactancia en Nueva York, le dice a SheKnows. “Puede que te sientas triste, aliviado, feliz, culpable. ¡Es el final de una etapa en tu viaje como mamá! "
Por eso, Eichler dice que se apoye en el componente emocional al destetar: “Empiece por quitar las sesiones de lactancia o de extracción no igual que. Una vez que se sienta cómodo omitiendo ese, pase a otro feed ".
