No permita que su apretada agenda prive a su familia de una comida matutina saludable y satisfactoria. Esta vegano El batido de desayuno está cargado de proteínas, fibra y grasas saludables, y se puede batir en 5 minutos o menos. Sustituir leche de soja a base de yogur si no se dispone de leche de coco cultivada. Para un cambio sabroso, pruebe melocotones, plátanos u otras frutas congeladas que tenga a mano.
No permita que su apretada agenda prive a su familia de una comida matutina saludable y satisfactoria. Esta desayuno vegano El batido está cargado de proteínas, fibra y grasas saludables, y se puede batir en 5 minutos o menos. Sustituya el yogur a base de leche de soja si no dispone de leche de coco cultivada. Para un cambio sabroso, pruebe melocotones, plátanos u otras frutas congeladas que tenga a mano.
Batido de desayuno de lino, bayas y coco
Para 4 personas
Ingredientes:
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- 3 envases (6 onzas) de yogur natural de leche de coco (leche de coco cultivada)
- 1/4 taza de lino molido
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 2 tazas de arándanos congelados
- 1/2 taza de leche de soya de vainilla
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Direcciones:
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- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y haga puré. Agregue más leche de soya para diluir, si lo desea. Servir inmediatamente.
Vegano más saludable recetas de desayuno!
