Δεν είναι εύκολο να ανακατεύετε τα παιδιά από το σχολείο στην άσκηση στον παιδικό σταθμό, στα παιχνίδια στα κλαμπ στο σπίτι, ενώ προσπαθείτε να φτάσετε εκεί που πρέπει και κρατώντας το σπίτι μπροστά. Βραδινό είναι σκληρό, δεν έχει σημασία αν είστε μαμά που μένετε στο σπίτι ή είστε εταιρικό στέλεχος. Όλοι ανησυχούμε για τα παιδιά μας και την απόδοσή μας ως μητέρες και αν τους δίνουμε όλα όσα χρειάζονται και στις σωστές ποσότητες.
Ενώ το να μαζεύουμε όλοι στο τραπέζι σε τακτική βάση λέγεται ότι είναι καλό για την ευημερία της οικογένειας, μερικές φορές το να βάζουμε οτιδήποτε στο τραπέζι φαίνεται σχεδόν αδύνατο. Μεταξύ των καθηκόντων του σπιτιού, των έργων και του ύπνου των παιδιών εγκαίρως για να μπορέσουμε ίσως να ξεκινήσουμε εγκαίρως αύριο, η εύρεση του χρόνου και της θέλησης για δείπνο στο τραπέζι μπορεί να είναι ένα μεγάλο κατόρθωμα.
Ακολουθούν ορισμένες σίγουρες συμβουλές για να έχετε δείπνο στο τραπέζι κάθε βράδυ - είτε είναι τέλειο είτε όχι. Μερικές φορές κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα.
Παγώστε το
Αφιερώστε το Σαββατοκύριακο για να φτιάξετε μερικά πιάτα που μπορείτε να παγώσετε και να τα τραβήξετε όπως τα χρειάζεστε.
Βάλτε μια νέα ανατροπή σε ένα παλιό πράγμα
Η μαμά και ο εθελοντής, Sandy Allen, άρεσε στην ιδέα της σπιτικής πίτσας, αλλά η ζύμη ήταν πρόβλημα. «Άρχισα να χρησιμοποιώ το Ναάν», είπε ο Άλεν, «Δεν χρειάστηκε να το ψήσω και τα παιδιά το σκεπάζουν με τα αγαπημένα τους γαρνιτούρες, όπως μια πίτσα».
Κρατήστε το απλό
Τα μακαρόνια και το τυρί, τα χοτ ντογκ και τα κοτομπουκιές μπορεί να μην φαίνονται οι πιο υγιεινές επιλογές, αλλά υπάρχουν λόγοι που τόσες μαμάδες τα επιλέγουν. Τα παιδιά τα τρώνε και συνήθως είναι πολύ χαρούμενα γι 'αυτό.
Ζήτα βοήθεια
Εάν τα παιδιά σας είναι αρκετά μεγάλα (και ακόμη και η ηλικία των 2 ή 3 ετών είναι αρκετά μεγάλη για να βγάλει χαρτοπετσέτες ή χάρτινα πιάτα), εμπλέξτε τα παιδιά σας. Όχι μόνο σας διευκολύνει, τα παιδιά σας θα χαρούν να είναι εξυπηρετικά.
Δοκιμάστε το
Η μαμά και η σύμβουλος μάρκετινγκ, Dawn Janssen, προτείνει το αγγείο και ο Άλεν προσθέτει μια εύκολη συνταγή: κατεψυγμένο κοτόπουλο και ένα δοχείο πράσινης σάλτσας enchilada. Δεν γίνεται πιο εύκολο από το να πετάξετε αυτά τα δύο αντικείμενα σε ένα δοχείο και να το ενεργοποιήσετε. «Όταν γυρίσετε σπίτι, είναι έτοιμο και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κοτόπουλο για οποιοδήποτε αριθμό πιάτων», είπε ο Άλεν.
Προσχεδιάζω
Προγραμματίστε τα γεύματά σας εκ των προτέρων - ακόμα κι αν είναι με τρία γεύματα κάθε εβδομάδα. Γνωρίζοντας τι έχετε να πείτε Τρίτη, Τετάρτη και Πέμπτη, κάνει την υπόλοιπη εβδομάδα να μην φαίνεται τόσο τρομακτική και η οικογένεια παίρνει τουλάχιστον τρία δείπνα κάθε εβδομάδα.
Κάντε το διασκεδαστικό
Τα παιδιά λατρεύουν το πρωινό για δείπνο. Μπορείτε ακόμη να γλιστρήσετε με φρούτα ή λαχανικά - όπως τηγανίτες βατόμουρου, smoothies φρούτων ή ομελέτα με κίτρινες πιπεριές και κρεμμύδια και πασπαλισμένα με τυρί.
Δημιουργήστε μια εβδομαδιαία παράδοση
Δημιουργήστε μια παράδοση, όπως η βραδιά πίτσας κάθε Κυριακή και φτιάξτε μια πίτσα μαζί. Maybe μήπως η Πέμπτη είναι βραδιά μεξικάνικου φαγητού και φτιάχνετε εύκολα πιάτα, όπως φουρνιστές κουσαδίλες ή νάτσο, γεμάτα υγιεινά είδη όπως ντομάτες, πράσινες πιπεριές και κοτόπουλο. Τα παιδιά μπορούν να βοηθήσουν πασπαλίζοντας ψιλοκομμένα υλικά ή ανοίγοντας τη ζύμη.
Βγαλ'το εξω
Μπορεί να τρελαθούμε με την ιδέα να πάρουμε γρήγορο φαγητό, αλλά όλοι το κάνουμε. Μερικές φορές μοιάζει με ένα καθημερινό φαινόμενο και άλλες φορές προσπαθούμε να αντέξουμε μέχρι να μην έχουμε άλλη επιλογή, επειδή κάποιο δείπνο είναι καλύτερο από κανένα δείπνο. Αντιμετωπισε το. Το γρήγορο φαγητό είναι εύκολο και μερικές φορές εύκολο είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε. Αντί να χτυπάτε τον εαυτό σας για αυτό, κάντε το σε εβδομαδιαία ή μηνιαία εμφάνιση και γνωρίζετε ότι δεδομένου ότι η Τρίτη είναι νύχτα κοτομπουκιού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για δείπνο εκείνη την ημέρα. Μπορεί επίσης να είναι πιο υγιεινό γρήγορο φαγητό, όπως σάντουιτς, φρούτα και μπέιγκελ ή ακόμη και σούσι.
Δημιουργήστε ένα σύστημα
Η εύρεση του ρυθμού σας, είτε πρόκειται για πίτσα τις Δευτέρες είτε για γλάστρες την Τρίτη, είτε για χάρτινα πιάτα και πλαστικά πιρούνια για εύκολο καθάρισμα, κάνει την ομαλή πορεία όταν ο υπόλοιπος κόσμος καταρρεύσει. Αν ξέρετε τι να περιμένετε για δείπνο (γράψτε το και βάλτε το στο ψυγείο ή προσθέστε το στο δικό σας ημερολόγιο), τότε γίνεται κάτι λιγότερο ανησυχητικό και ένα άλλο στοιχείο που μπορείτε να ελέγξετε συνεχώς αυξανόμενη λίστα.
