Το αρνητικό στίγμα που περιβάλλει την υγεία των γυναικών, ιδιαίτερα ψυχική υγεία, είναι μη παραγωγική και επικίνδυνη και η ομαλοποίηση της συνομιλίας είναι πιο σημαντική από ποτέ. Μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ είναι ένα μέσο που μπορεί να επιταχύνει αυτή τη διαδικασία, όπως τονίστηκε από τρεις γενναίες γυναίκες που ανέβηκαν στη σκηνή στο SheKnows Media's BlogHer18 Υγεία συνέδριο την Τετάρτη, Ιανουάριος. 31 για να μοιραστούν πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τα βοήθησαν να θεραπευτούν από τις προσωπικές τους μάχες υγείας.
Η Εύα Αμούρι Μαρτίνο (η μητέρα της οποίας δεν είναι άλλη από τη Σούζαν Σαράντον) ήταν ηθοποιός για 15 χρόνια πριν αποφασίσει να αλλάξει ταχύτητα και να ξεκινήσει το blog της, Ευτυχώς Εύα Μετά, λίγους μήνες πριν υποφέρει από αποβολή, η οποία πυροδότησε μια πολύ οδυνηρή περίοδο στη ζωή της.
«Wasταν πολύ ξαφνικό. Wasταν αρκετά αργά στο παιχνίδι - αργότερα από όσο νόμιζα ότι οι άνθρωποι είχαν αποβολές », είπε ο Amurri Martino στο κοινό. «Deeplyταν μια βαθιά επώδυνη, πραγματικά απομονωτική εμπειρία. Εν μέσω του πόνου μου και της αντίδρασής μου σε αυτήν την εμπειρία, συνειδητοποίησα ότι κανείς δεν μιλούσε για αυτό και… [αφού είναι] κάτι που συμβαίνει σε 1 στις 4 εγκυμοσύνες, πρέπει να υπάρχει μια κοινότητα ανθρώπων που υποφέρουν σιωπή. Αποφάσισα να γράψω μια πολύ δημόσια ανάρτηση στο blog και η απάντηση που πήρα μου έδειξε πραγματικά για τι όρεξη υπάρχει το άνοιγμα και η αυθεντικότητα και το να μοιράζεσαι το καλό, το κακό και το άσχημο αυτής της συλλογικής μητρότητας εμπειρία."
Περισσότερο:Η Julianne Hough ανοίγει για το πώς μια διάγνωση άλλαξε τη ζωή της
Ταν η πρώτη φορά που το blogging βοήθησε τον Amurri Martino να περάσει μια οδυνηρή εμπειρία - αλλά όχι την τελευταία. Σε ηλικία μόλις 5 εβδομάδων, ο γιος της υπέστη κάταγμα κρανίου και υποσκληρίδιο αιμάτωμα όταν η νυχτερινή νοσοκόμα αποκοιμήθηκε και τον έπεσε κατά λάθος.
«Wereμασταν στο νοσοκομείο για τρεις ημέρες. Δεν ξέραμε αν θα έπρεπε να τεθεί σε κώμα. Justταν απλώς, όπως θα φανταζόσασταν, μια εξαιρετικά τρομακτική εμπειρία για την οποία ήμουν πολύ απροετοίμαστη και απλώς προκάλεσε ένα πλήρες PTSD, επιλόχεια κατάθλιψη και άγχος μετά τον τοκετό », δήλωσε ο Amurri Martino. «Τον περασμένο Ιανουάριο, αποφάσισα να γράψω μια ανάρτηση ιστολογίου που να περιγράφει λεπτομερώς τι περνούσα, και τότε άρχισα να γράφω για και υπερασπίζεται το άγχος μετά τον τοκετό και πολλά από αυτά τα θέματα ψυχικής υγείας στον χώρο της μητρότητας, γιατί μπορεί να είναι εξαιρετικά απομονωτικό εμπειρία."
Η Kendall Rayburn χρησιμοποίησε επίσης το blog της για υποστήριξη όταν διαγνώστηκε με ενδομητρίωση. Αρχικά ένας μπλόγκερ χειροτεχνίας, ο Rayburn ξεκίνησε blogging για τη μάχη της με την ενδομητρίωση αφού έλαβε διάγνωση στις 22. «Είχα όλη αυτή τη γνώση για την ενδομητρίωση, για το πώς ένιωθα, τι περνούσα και για μένα να καθίσω στο σκοτάδι του σαλονιού μου και να μοιραστώ αυτό ήταν το πιο θεραπευτικό πράγμα. Όταν οι άνθρωποι άρχισαν να ανταποκρίνονται σε αυτό, είπα: «Εντάξει, πρέπει να συνεχίσω να το κάνω αυτό και να βάζω τον εαυτό μου εκεί έξω», είπε ο Rayburn.
Περισσότερο:Δείτε πώς είναι πραγματικά να έχετε μια κατάσταση δέρματος στην εποχή του Instagram
Phoebe Lapine, ιδρυτής του blog διατροφής Feed Me Phoebe και συγγραφέας του Το Wellness Projecτ, διαγνώστηκε με θυρεοειδίτιδα Hashimoto πριν από 10 χρόνια. «Αγωνιζόμουν πραγματικά και νομίζω ότι ένα πράγμα με το οποίο όλοι μπορούμε να ταυτιστούμε είναι το αίσθημα της απομόνωσης που έρχεται με θέματα ψυχικής υγείας, χρόνιες ασθένειες και Σκέφτηκα μέσα μου, «Gee, είμαι τεχνικά στον υγιή χώρο διαβίωσης και αν έχω τόσο μεγάλο πρόβλημα, πόσο χαμένοι πρέπει να νιώθουν όλοι οι άλλοι;» » είπε.
Τότε η Lapine αποφάσισε να μοιραστεί δημόσια το ταξίδι της ζώντας με θυρεοειδίτιδα Hashimoto. «Μόνο η επικύρωση του να μοιράζεσαι την ιστορία σου και να συνειδητοποιείς ότι μπορεί να έχει αντίκτυπο ήταν εκπληκτική… Νομίζω ότι είναι τόσο σημαντικό για τους ανθρώπους να μοιράζονται τις εμπειρίες τους, επειδή είμαστε εκείνοι που βρίσκονται στα χαρακώματα, στον πραγματικό κόσμο να βρούμε πώς να [θεραπεύουμε τον εαυτό μας και να ζούμε με την ασθένεια], και αυτό είναι το μέρος που δεν νομίζω ότι συζητείται αρκετά."
Ενώ ακούμε συχνά για τις αρνητικές επιπτώσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως έξοδος για θεραπεία και υποστήριξη. Όπως δείχνουν αυτές οι τρεις γενναίες γυναίκες, μερικές φορές το αίσθημα απομόνωσης που συνοδεύει μια διάγνωση μπορεί να είναι εξίσου επιζήμιο με τα φυσικά συμπτώματα της νόσου. Υπάρχουν όμως και άλλοι άνθρωποι που περνούν το ίδιο πράγμα με εσάς και ευτυχώς, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διευκολύνουν πολύ τον εντοπισμό τους.
